血糖高的癥狀有哪些_如何有效降血糖
良生活習慣使得不少人有高血糖的問題出現。血糖高有哪些癥狀?血糖高怎么辦?如何降血糖呢?下面就是學習啦小編給大家整理的血糖高的癥狀，希望對你有用!
血糖過高的癥狀
1、心跳快速,呼吸緩而深。在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。
2、極度口渴。尿多之后使體內的水分減少,當體內水的總量減少1~2%時,即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產生極度口渴的生理現象。
3、尿糖測試呈陽性反應。這也是血糖高的一個重要的癥狀。
4、尿多,皮膚干燥,脫水。尿多不僅指尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可達20多次,有些高血糖尿量可達2-3升以致10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發白、發粘。多尿是由于血糖升高,超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次數與尿量增多。
5、血糖測試值升高,這是血糖高最具有特征的癥狀。
6、在生活中經常惡心,干嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等癥狀。
血糖高的危害
急性并發癥
以糖尿病酮癥酸中毒和非酮癥高滲性昏迷最為常見，前者多見于1型糖尿病及處于應激狀態(如急性感染、急性腦卒中、精神刺激、外傷、手術、暴飲暴食)的2型糖尿病，后者多見于老年患者。急性并發癥往往來勢洶洶，如果不能及時救治，病死率很高。隨著現代醫療水平的提高，尤其是胰島素的廣泛應用，急性并發癥的發病率及病死率較以往顯著下降。
慢性并發癥：
1、心臟病變
糖尿病可引起冠狀動脈硬化、狹窄和堵塞，導致冠心病(心絞痛、心肌梗死)、糖尿病心肌病，甚至猝死。糖尿病引起的心臟病盡管病情較重但癥狀卻往往不典型，無痛性心肌梗死較為多見。糖尿病心肌病最常見的癥狀是心臟擴大及心律失常，后期則出現心力衰竭。糖尿病患者發生心肌梗死的危險比非糖尿病患者高34倍。
2、腦血管病變
主要是腦血栓，腦出血則相對少見。輕者出現半身麻木或活動不靈，重則導致癱瘓、神志不清、深昏迷，危及生命。糖尿病患者發生腦卒中者的危險是非糖尿病患者的24倍。
高血糖人群的日常護理
1、調節飲食
每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。另外，還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。經臨床驗證，每餐七成飽為適宜，超量則會使血糖升高。同時食品結構應合理(多樣化)。下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物都可以控制血糖。
由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數較低的食物也有助于血糖達標。
2、多運動
應根據自身年齡及體質，每日堅持適宜強度的運動和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。有規律的運動不僅能提高生活質量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。
即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。但應注意空腹時運動易導致低血糖，運動應當掌握運動的時間，適宜的運動時間應在餐后1小時左右。如果不運動，血糖會升高不下。
3、調整用藥
盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
4、自我放松與情緒調節
放松運動可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態，同樣有助于血糖的控制。研究表明，當人的情緒發生急劇變化時，交感神經的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要。由于糖尿病人體內的胰島素分泌不足，一旦血糖升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。
5、增強免疫力
感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫生的建議。
6、檢測血糖
增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖，超過了醫生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發癥的患者則需要適當限制液體的攝入。
8、減少失眠
失眠會誘發血糖升高，導致血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，應努力消除誘因。
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