失眠的原因有哪些

時(shí)間：2017-05-12 15:33:40 小蘭676由分享

　　失眠癥(insomnia)，是一種持續(xù)的睡眠質(zhì)和/或量令人不滿意的生理障礙，對(duì)失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于失眠的原因有哪些，一起來看看吧!

　　失眠的原因有哪些

　　很多因素都可以造成失眠，精神因素、機(jī)體疾病、文化程度、生活習(xí)慣以及工作環(huán)境、睡眠條件等因素與失眠的形成有著密切的關(guān)系。心理因素造成的失眠被人們所重視，如情緒不穩(wěn)定，心情抑郁、過于興奮、生氣憤怒等均可引起失眠。

　　許多失眠情況都是由于身體的某些部位不適造成的：

　　1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗塞)、帕金森病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。

　　2、呼吸系統(tǒng)疾病：如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。

　　3、泌尿系統(tǒng)疾病：慢性腎功能衰竭時(shí)的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩癥、泌尿系統(tǒng)感染引起的尿頻，也可以干擾睡眠。

　　4、過敏性疾病：也常常干擾睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進(jìn)行。

　　5、消化系統(tǒng)疾病：如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀，也明顯干擾睡眠。

　　6、循環(huán)系統(tǒng)疾病：特別是心衰、心絞痛、高血壓、動(dòng)靜脈炎等都可引起失眠。

　　7、骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛：是臨床常見的疾病，也不同程度地引起睡眠障礙。

　　在這些疾病中，失眠多表現(xiàn)為伴發(fā)癥狀，疾病治好了，失眠一般也能康復(fù)。

　　失眠癥可獨(dú)立于其它任何疾患而存在，也可為其它病癥的表現(xiàn)之一。就個(gè)體而言，可能是多種因素參雜、交互作用的結(jié)果。不同性別、年齡、身體狀況及用藥史、社會(huì)和家庭環(huán)境、個(gè)人生活習(xí)慣以及心理狀態(tài)等均與失眠發(fā)病有關(guān)系，按照失眠的誘因?qū)⑵錃w納為以下幾個(gè)方面。

　　1、短暫性失眠(小于一周)

　　大部分的人在受到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);到達(dá)高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。

　　2、短期性失眠(一周至一個(gè)月)

　　嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或手術(shù)、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

　　3、慢性失眠(大于一個(gè)月)

　　慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：

　　(1)機(jī)體方面的疾病，尤其是慢性病會(huì)導(dǎo)致失眠;

　　(2)精神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠;

　　(3)服用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠;

　　(4)睡醒周期障礙或不生活規(guī)律而導(dǎo)致失眠;

　　(5)睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會(huì)不自主的抽動(dòng)而導(dǎo)致失眠;

　　(6)睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠;