日常如何預防腎炎 日常預防腎炎的6個方法
大家都知道腎炎是屬于腎病的一種疾病，那么你知道日常預防腎炎的方法都有哪些嗎?下面學習啦小編分享了日常預防腎炎的6個方法 ，希望能幫助到你。
日常預防腎炎的6個方法
第一、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
第二、參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的發生。
第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發生。
第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。
第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎炎外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。
第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
腎炎食療方
【黃芪燉甲魚】
配方：甲魚1只(約500克)，生黃芪60克。
制法：先放甲魚在熱水中游動，使其排尿后再殺，洗凈。將甲魚、黃芪加水適量同煮，至甲魚爛熟即可。
功效：益氣養陰，利水消腫。
用法：佐餐食用，可分2～3日服完。
【鵝肉冬瓜湯】
配方：鵝肉250克，冬瓜500克。
制法：將鵝肉切塊，入鍋內加水500～800毫升，燉至八成熟時，加入冬瓜，燉至熟爛，味精調味即可。
功效：利水消腫，益氣養陰。
用法：佐餐食，每日分2次食完，連用3～5日為1個療程。
【黑魚冬瓜湯】
配方：黑魚1條(約500克)，帶皮冬瓜300克。
制法：黑魚洗凈，冬瓜切塊，放入鍋中，加水適量煮湯，至魚肉熟爛即可，勿加鹽。
功效：補腎利水消腫。
用法：每日2次，吃魚喝湯。
腎炎飲食注意點
(1)宜選用富含維生素A、B2及C的食物。
(2)水分不需限制，可飲用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消腫。
(3)應視患者有無高血壓及浮腫情況，分別給予少鹽、無鹽飲食
(4)蛋白質的供應量，一般應按正常需要量供給，成人每日每公斤體重0.8~1.0克。并選用生理價值高的蛋白質，如蛋類、乳類、肉類等，以補償排泄損失，避免和治療浮腫及貧血。
(5)若伴有高血壓或高脂蛋白血癥者，須限制膳食中的飽和脂肪酸與膽固醇的含量。對有貧血的病例，應選用富含蛋白質和鐵的食物，如肝、腰子、牛肉、蛋黃及綠葉蔬菜等。
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