夏天應該如何吃什么清熱解毒最有效

　　夏天天氣炎熱，很多人都不會適應這樣的溫度，就會出現一些不適的情況，身體很容易患上熱毒，那我們應該吃什么清熱解毒呢?下面是學習啦小編為大家整理關于吃什么可以清熱解毒的知識，希望對大家有用處!

　　可以清熱解毒的中成藥

　　牛黃上清丸：清熱力更強

　　牛黃上清丸和黃連上清丸都是解表中藥，用于散風，治療風火、風熱引起的各種癥狀效果較好。

　　牛黃上清丸和黃連上清丸都具有散風止痛的作用，都偏于治療上焦風熱，但牛黃上清丸中的牛黃為寒涼極品，且本品所含冰片可開竅醒神，所以牛黃上清丸清熱力較強，有咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便燥結及伴有頭昏等上火患者更為適用。

　　需要需要注意的是，牛黃上清丸含有牛黃，瀉下之力較強，易致孕婦流產，故孕婦忌服。黃連上清丸脾胃虛弱者慎用。

　　牛黃解毒丸：更專于解毒

　　牛黃解毒丸和牛黃清火丸能清內火、解熱毒。

　　牛黃解毒丸和牛黃清火丸皆可清熱解毒，但前者更專于解毒，主要治療內熱引起的熱毒，如牙齦痛、口腔潰瘍兼便秘、扁桃體炎等;后者是消清肝肺胃上炎之火，適于風火牙疼、咽炎、喉炎等，故而兩者有別。

　　牛黃解毒丸含有雄黃，長期服用易致砷中毒，使用時應遵照說明書

　　清熱解毒的中藥

　　1、土茯芩

　　土茯芩，雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖。有解毒，除濕，利關節的功效。主治梅毒，淋濁，筋骨攣痛，腳氣，疔療瘡，癰腫，瘰疬。

　　土茯芩，雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖

　　2、金銀花

　　金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾，含綠原酸，肌醇，黃酮類成分等;藥理試驗證明，對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用，反映了金銀花的清熱解毒功效。

　　3、連翹

　　連翹，中醫認為，其性微寒，味苦，功能清熱解毒，散結消腫，適用于溫熱，丹毒，斑疹，癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。

　　4、穿心蓮

　　穿心蓮味苦、性寒，有清熱解毒、涼血、消腫等作用，可治療感冒發熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒，涼拌吃更能保持其營養價值和保健功效。但穿心蓮性涼，體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。

　　穿心蓮味苦、性寒，有清熱解毒、涼血、消腫等作用

　　5、板藍根

　　板藍根，中醫認為，其性寒，味苦，功能清熱解毒，涼血，利咽，適用于流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發斑、火眼、皰疹等。

　　6、青黛

　　青黛，性味咸寒，有清熱解毒，涼血消斑，瀉火定驚等功效。其主要用于溫病熱盛，斑疹，吐血、咯血，咽痛口瘡，小兒驚癇，瘡腫，丹毒，蛇蟲咬傷等

　　適合清熱解毒的水果蔬菜

　　香蕉-- 味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜于腸燥便秘;近代用于習慣性便秘。虛寒泄瀉者忌食。

　　西瓜-- 味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。作用:清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。

　　芹菜 --味甘苦、性涼，歸肝、胃經。作用:平肝清熱、祛風利濕。宜于肝胃郁熱胃痛，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。

　　白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平，歸腸、胃經。作用:解熱除煩，通利腸胃。宜于腸胃燥熱便秘。莧菜 味甘、性涼。作用:清熱解毒，通利二便。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食。

　　茭白-- 味甘、性寒，歸肺、脾經。作用:清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食，不宜與蜂蜜同食。

　　苦瓜-- 味苦、性寒，歸心、脾、胃經。作用:清熱利濕，解毒明目。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，胃熱疼痛。虛寒證忌食。

　　黃瓜 --味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。作用:清熱，解毒，利水。宜于胃熱口臭，濕熱泄瀉。虛寒證忌食;不宜與白蘿卜、芹菜同食。

　　枇杷 --味甘酸、性涼，歸肺、肝經。作用:潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。宜于胃熱口臭，胃熱嘔吐。濕證、虛寒證忌食。

　　梨 --味甘酸、性涼，歸肺、胃經。作用:生津潤燥，清熱化痰。宜于胃熱吐血，胃熱口臭，腸燥便秘。虛寒證忌食。

　　小米(粟米)-- 味甘咸、性涼，歸腎、脾、胃經。作用，清熱和中，利尿通淋。宜于脾虛胃熱，反胃嘔吐，泄瀉。不宜與杏仁同食。

　　綠豆 --味甘、性涼，歸心、胃經。作用:清熱解毒，消暑利尿。宜于胃熱疼痛，胃熱口臭，濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。綠豆芽 同綠豆。

　　豆腐 --味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。作用:清熱和中，生津止渴。宜于胃熱疼痛，陽虛胃痛，腸燥便秘。氣滯證、胃腹脹滿者忌食。

　　黃豆 --味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。

　　小麥 --味甘、性涼，歸心、脾、腎經。作用:養心安神，清熱止渴。宜于胃熱疼痛，濕熱泄瀉。

　　葛根(粉葛) 味甘辛、性平，歸脾、胃經。作用:清熱解肌，升陽止瀉，宣散透疹，生津止渴。宜于久瀉，近代用于胃下垂。清熱類食物對胃腸熱證有治療作用，可用于胃腸熱證的飲食治療