春季清熱去火的水果有哪些

　　春季陽(yáng)氣充盈，肝火旺盛。所謂春季一年之始“新官上任三把火”，春燥上火隨氣溫回升顯著。春季除了春困還口干舌燥、牙齦腫痛，發(fā)生稍微吃些辛辣食物立馬上火。此時(shí)不妨多吃些水果去去火潤(rùn)潤(rùn)燥，那么春季吃什么水果去火?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于春季能降火的水果的相關(guān)知識(shí)，希望能對(duì)大家有幫助。

　　春節(jié)可以清熱去火的水果

　　1、“草原上的消防員”——草莓

　　草莓酸酸甜甜的，十分好吃，而且草莓還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比非常合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。除此以外，草莓中富含鐵、葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸等，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等，草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。

　　2、“滅火”必備——梨子

　　梨子是小編的最愛，梨子中含水量可高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用，對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲的作用。

　　3、“不在話下的火”——枇杷

　　枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機(jī)酸，能夠刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。不僅可以生食，還可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治療肺熱咳嗽、咳血、痰多、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等癥。

　　4、長(zhǎng)得挺黑“滅火棒”——葡萄

　　春季吃什么水果去火? 葡萄具有很好的降火作用，葡萄具有生津止渴的作用。它能夠滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，明目，而且降火的效果還非常好，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。吃葡萄還可以補(bǔ)血，因此貧血患者可以多吃葡萄。但是，因?yàn)槠咸押^多檸檬酸、蘋果酸等，因此不能貪吃，如果一次吃太多，就會(huì)傷脾生內(nèi)熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)少食或不食。

　　5、“堅(jiān)決滅火”——山竹

　　面對(duì)吃什么東西降火的問題，山竹也是不錯(cuò)的選擇，在山竹中含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多導(dǎo)致上火的食物，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。吃山竹不僅僅具有降火的功效，同時(shí)由于在山竹中含有極為豐富的蛋白質(zhì)以及脂類食物，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　6、拜月“滅火”兩不誤——柚子

　　柚子絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇，在柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是很多水果都難以比擬的。除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。特別是在春季這個(gè)容易上火的季節(jié)，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍的功效。