清熱解毒的茶有哪些
在養(yǎng)生的時(shí)候我們基本是以清熱解毒為主，清熱解毒茶是養(yǎng)生的重點(diǎn)之一。秋季到來(lái)了，清熱解毒是可以喝的茶飲有哪些。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理清熱解毒的茶，希望大家喜歡!
清熱解毒的茶
清熱舒緩茶
材料：連翹、菊花、丹參、桑白皮、金銀花各2錢(qián)，甘草5片。
作法：以上藥材先浸泡20分鐘后，放入鍋內(nèi)，并加水約1000~1500c.c.，再煮約20到30分鐘即可。
效果：清熱解毒、活血化瘀、祛濕止癢。
禁忌：易脾胃虛寒者不宜。
清肺袪毒茶
材料：黃芩、連翹各12克，金銀花8克、蜂蜜適量。
作法：將材料稍用開(kāi)水沖洗，加水1000㏄煮沸后 5 分鐘，去渣加入蜂蜜飲用。
效果：清熱燥濕、瀉火解毒。
禁忌：易腹瀉者不宜。
青葉清熱茶
材料：板藍(lán)根、大青葉各20克，菊花、金銀花各12克，冰糖適量。
作法：將材料稍用開(kāi)水沖洗，用1200㏄熱開(kāi)水沖泡，放置10分鐘后，去渣加糖飲用。
效果：清熱解毒、潤(rùn)肺涼血。
禁忌：易腹瀉者不宜。
清熱解毒的食物
苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
百合
“月映九微火，風(fēng)吹百合香。”百合性寒，除了可以清熱解毒外，對(duì)于經(jīng)常失眠多夢(mèng)，精神恍惚的朋友也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
綠豆
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
梨
梨有清熱解毒、清肺化痰的功效。食用梨的方法很多，可是將其炸成果汁，也可以蒸著吃，還可以煮湯，搗泥成梨糕也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
芹菜
可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤(rùn)喉、明目醒腦、潤(rùn)肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者可常食用。
薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
荷葉
有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。現(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。
清熱解毒的中藥
1、玄參
玄參是屬于玄參科類的植物，根據(jù)專家研究表明，用玄參泡水的話是具有能降低血壓的作用。另在中醫(yī)看來(lái)的話其還具有清熱解毒，治療自汗盜汗、夜寐不寧的效果。
2、金銀花
金銀花是屬于忍冬科的植物。在中醫(yī)看來(lái)，金銀花性寒、味甘。平時(shí)的時(shí)候適用于熱毒血痢、溫病發(fā)熱癤腫等熱毒疾病。擁有清熱解毒的作用。平時(shí)服用的話最好在9克左右為宜。
3、決明子
決明子是屬于豆科類的植物，其具有降低血壓和膽固醇的作用。而在中醫(yī)看來(lái)，因?yàn)樗哂忻髂壳甯巍⒗ū阕饔茫芏嗳硕及阉脕?lái)治療肝熱、目赤澀痛的癥狀。平時(shí)的話也能夠緩解慣性便秘。要服用的話可使用8克左右的決明子搗碎煎服即可。
4、板藍(lán)根
想必很多人在夏季的時(shí)候都會(huì)服用板藍(lán)根來(lái)清熱解毒吧。因?yàn)樵谥嗅t(yī)的用里面，板藍(lán)根就是具有這個(gè)效果的。平時(shí)的話可以直接去藥店買那種包裝的板藍(lán)根顆粒泡服即可。
5、夏枯草
夏枯草是屬于唇形科的一種植物，也可用于中藥使用。因?yàn)槠湮犊唷⑿院Ｒ簿哂锌梢郧甯位稹⒔笛獕旱墓πА：芏嗳硕荚谙募景阉脕?lái)清熱解毒。并且它對(duì)很多疾病也具有抑制的功能。
秋季清熱解毒粥做法
綠豆薄荷粥
原料：綠豆、薄荷、大米。
做法：薄荷洗凈，切碎，放入砂鍋內(nèi)，加清水煎煮20分鐘，濾渣取汁;大米淘洗干凈，入清水中浸泡30分鐘備用。綠豆淘洗干凈放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后改用小火煨煮30分鐘，加入大米煮沸后用小火煮至綠豆、大米熟爛后，對(duì)入薄荷汁，拌勻即可。
雙蓮紫米粥
原料：蓮子、蓮藕、紫糯米、圓糯米、冰糖、蜂蜜。
做法：1、蓮子、紫糯米、圓糯米分別洗凈，用清水浸泡2個(gè)小時(shí);蓮藕洗凈，切丁。2、鍋內(nèi)放入清水與蓮子、紫糯米、圓糯米，大火煮沸后改小火熬至蓮子口微張，加入蓮藕丁、冰糖，繼續(xù)煮30分鐘，關(guān)火。粥稍涼后，澆上蜂蜜即可。
芹菜香菇粥
原料：芹菜、水發(fā)香菇、大米、鹽、雞精、植物油。
做法：1、芹菜擇洗干凈，切成小丁，香菇洗凈，去蒂，切成小丁;大米淘洗干凈。2、鍋內(nèi)倒入大米和適量清水，熬煮成粥。3、鍋內(nèi)倒油燒熱后放入芹菜、香菇翻炒香味后，加入大米粥中，加鹽繼續(xù)煮10分鐘，放雞精調(diào)味即可。
胡蘿卜芥蘭粥
原料：胡蘿卜、芥蘭、枸杞子、大米、鹽。
做法：1、胡蘿卜洗凈、切絲;芥蘭洗凈后切段;枸杞子洗凈。2、鍋置大火，倒入大米和適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。3、將胡蘿卜絲、鹽放入粥中，再煮10分鐘，最后加入芥蘭、枸杞子、煮沸即成。
豇豆粥
原料：大米、豇豆、高湯、鹽、雞精。
做法：1、豇豆洗凈，切段;大米淘洗干凈。2、鍋置火上，注入高湯，放入豇豆，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至粥熟，再加入鹽、雞精調(diào)味即成。何明 中堂府精菜館總廚
防暑治暑的方法
飲品降溫治暑
① 山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開(kāi)后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。
②冰鎮(zhèn)西瓜露。西瓜去皮、去子， 瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開(kāi)，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。
③綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用
③ 金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開(kāi)水沖泡涼后即飲。
④西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加糖，涼后飲用。
⑤ 椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈發(fā)開(kāi)，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
藥品治暑
①仁丹：清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉。
②十滴水：清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
③藿香正氣水：清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
④清涼油：清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
⑤無(wú)極丹：清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。
⑥避瘟散：防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開(kāi)竅、止痛。
物理祛暑
①溫水沖澡：用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。
②使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體可降溫。
③選好枕具：新型液體汽化冷卻降溫枕頭，可以提供一個(gè)清涼的夜晚。
④按摩天柱穴：將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預(yù)防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑癥狀。
⑤涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。
生活防暑
①多喝粥助消暑：中醫(yī)專家認(rèn)為，夏天脾胃虛弱，飲食量應(yīng)該比冬天少一些，建議食量大的年輕人可采取少食多餐的方式，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。清淡、水分高又富含維生素的菜粥是很好的選擇。
②吃飯前來(lái)點(diǎn)湯： 湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機(jī)鹽。在進(jìn)餐前先喝點(diǎn)熱湯，能夠解除因飲水中樞興奮而引起的攝食中樞的抑制，有助于促進(jìn)食欲。比如冬瓜湯、蘿卜湯、西紅柿湯。
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