造成肌膚松弛的原因 肌膚松弛是什么原因
人為了讓自己能夠永葆青春，可謂是用盡所有精力。皮膚松弛的原因到底是什么呢?下面是學習啦小編整理造成肌膚松弛的原因的資料，歡迎閱讀。
造成肌膚松弛的原因
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令肌膚失去彈性;
2、肌膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是肌膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;
3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得肌膚失去彈性，造成松弛。
而肌膚松弛的表現指數為：
初級指數：毛孔突顯
25歲以后，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
中級指數：面部輪廓變模糊
即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮，不再流暢分明,側面看尤其明顯。
高級指數：松弛下垂
顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻唇溝(也叫法令紋);不胖，但不可避免的出現了雙下巴。
對抗皮膚松弛的食譜
1、 山藥青筍炒雞肝：
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味后下入全部原料，翻炒數下，勾芡后即可食用。 溫馨提示
食用山藥青筍炒雞肝時，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果沒有雞肝，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。
2、 枸杞酒釀蛋：
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。 溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育十分有利。產后新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
3、 花生芝麻糊：
制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
溫馨提示
最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。
4、 核桃松仁粟米羹：
制作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
預防皮膚松弛：
仰臥舉腿
平躺墊子上，抬腿至斜上45度，然后再舉至腹部，反復數次。 坐姿舉腿
坐在椅子上，身體后靠，保持上身不動，抬腿，此時腹部肌肉會自動收縮用力，做3到5組。
仰臥踩車
平躺墊子上，兩腿像蹬踏自行車一樣來回運動，做3到5組。 最后，需要注意的是，要避免減肥后出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、葡萄等。
臉部皮膚松弛的原因
臨床上證明，導致皮膚松弛的原因有很多，比如：
1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性;
2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂;
3.支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。 檢查肌膚緊張度
早晨起床，洗臉過后取一面小鏡子，從三個角度觀察自己鏡中的容貌：
1.首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌;
2.然后低頭也在鏡中觀察面部容貌;
3.最后平視鏡中容貌。
若1的樣子明顯比3中的皮膚緊致許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚松弛現象。反之，1、2、3中的皮膚狀態相差越小，說明皮膚的緊致度越好。
皮膚緊致相關指數
就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸;緊致只有一種光滑如雞蛋的統一外觀，而不緊致卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時候，當你還沒意識到某個皮膚問題與緊致肌膚有關，緊致就已經離你而去了。
毛孔突顯
毛孔問題的真相隨著年齡和皮膚類型而不斷改變，不過，對于25歲以后的女性，毛孔的日益粗大卻表明了皮膚開始變得松弛。25歲以后，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。 應對措施：
1.補充水分。提升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
2.控制肌膚衰老速度。使用含高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部松弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進吸收;另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的。
3.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現象。
4.補充膠原蛋白：常用的有芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊。芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊，可以補充膠原蛋白的同時控制皮膚膠原蛋白的流失，加固膠原纖維和彈性纖維的生長，加固其密度，從根源上控制皮膚松弛的發生。而在膠原蛋白進入真皮組織后，還能迅速填補局部塌陷，撐起皮膚細胞，起收緊皮膚，舒展粗紋、去除細紋的作用。
5.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
6.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
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