秋冬怎么護膚美白 秋冬護膚美白的方法
秋冬天氣涼爽，氣候干燥，肌膚非常需要水分的滋潤，而想要令肌膚白起來，就少不了補水保濕護理，下面學習啦網要分享給你的是秋冬護膚美白方法,希望對你有所幫助。
秋冬吃什么可以讓皮膚變白
西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。大家都知道維C具有美白的功效，而恰恰西紅柿就是維C的大寶庫，因此是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得 白皙 起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以后又美又健康。
黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日 里美 白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
秋冬保護白嫩肌膚的方法
1、做好基本的清潔護理
肌膚的美白保養，清潔是非常關鍵的前奏，只有做好了基本的清潔工作，肌膚才能夠更好地吸收護膚品當中的營養。秋冬天氣干燥風大，皮膚很容易吸附灰塵和污垢，想要令肌膚白起來，你首先要選擇一款適合自己的清潔產品，質地溫和的、含有少量油脂的潔面產品，對于肌膚的美白護理非常有幫助。
2、冷熱水交替洗臉
由于秋冬天氣干燥，皮膚也十分容易干燥脫皮，進而出現各種毛孔粗大、色素沉積等問題。秋冬美白肌膚，擺脫不必要的肌膚問題滋生，可以選擇用冷熱水交替洗臉的方式來清潔皮膚。先用溫熱的水來洗臉，將皮膚的毛孔充分打開，然后再用冷水洗臉，這樣可以起到收斂毛孔的作用，以此來改善暗沉的膚質、避免污垢堆積在粗大的毛孔之中。
3、美白化妝水用起來
美白化妝水是美白產品當中非常經濟又實惠的護膚產品，秋冬使用美白化妝水，可以快速令肌膚補充水分，同時起到嫩白的作用。在每日早晚潔面之后，都用化妝棉蘸取適量的美白化妝水輕輕擦拭肌膚，能夠讓你的肌膚在秋冬如此干燥的季節也嫩白如初。
4、美白面膜輔助滋養
在秋冬這樣的干燥涼爽的天氣里，想要達到美白肌膚的效果，其實是非常簡單而且容易做到的。美白面膜對于肌膚的美白護理非常有幫助，它可以促進肌膚更好地吸收美白精華，在睡前使用美白面膜，不僅能夠起到極好的滋養效果，還大大提高了美白效果，搭配美白晚霜來使用效果更佳。
精華液非常適合秋冬使用，可以起到非常好的滋潤肌膚、改善粗糙干燥膚質的作用。皮膚暗沉粗糙的美眉們，不妨在秋冬選擇一款具有美白功效的精華液來使用，在使用的過程中搭配適當地按摩，來改善肌膚的血液循環，抑制肌膚的黑色素沉淀，不但可以逐漸讓肌膚嫩白起來，而且還可以令肌膚變得十分紅潤有光澤。
6、繼續做足防曬工作
到了秋冬，肌膚仍然需要做足防曬工作，秋冬的紫外線輻射雖然沒有夏季強烈，但適當地防曬可以令肌膚避免黑色素的沉淀，從而預防斑點滋生，讓肌膚保持嫩白。秋冬美眉們可以選擇防曬指數在15左右的防曬霜來使用，足以抵擋日常的紫外線輻射，幫助肌膚留住白皙和美麗。秋冬想要養出嫩白膚質，一點都不難，以上幾點基本的護理與保養快快做起來吧。
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1.冬季護膚小技巧
3.秋季怎么美白皮膚
5.美白護膚小竅門
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