喝什么茶有美白的效果推薦

　　很多的茶類也是有美白的功效的，要認真了解這些茶，堅持喝，就會有效果。接下來小編給大家介紹的美白效果的茶，歡迎閱讀。

　　美白效果的茶

　　1、玉美人

　　調養氣血，據說這個玉美人還是古代皇宮貴族的女性美容的好秘方哦。

　　2、芍藥花

　　可以讓女人的氣色從里到外好起來，同時可以讓女性的臉色變得更加紅嫩有光澤。

　　3、勿忘我

　　一種常見的中草藥，其具有清火明目，美白的作用，由其是對于一些長斑的女性更可以起到一個祛斑的作用。

　　4、薰衣草

　　薰衣草就最常見的一種美容護膚品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其實也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，調養氣血的作用。

　　5、康乃馨

　　5月母親節的時候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其實康乃馨不僅觀賞價值很高，而且其還有去皺除斑的功效呢?中年女性們日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一個美白的作用。

　　6、玫瑰

　　玫瑰花對于女人來說有著特殊的意義，它是愛情的象征，每個女人都希望可以擁有紅玫瑰，其實玫瑰更可以說是花中之王具有很好的養顏的功效，女人常喝玫瑰茶的話，則可以起到一個消斑，除皺，同時還具有清火滋潤的作用。

　　7、紫羅蘭

　　可以給皮膚充足的水分，可以增強皮膚的光澤，可以讓女人的皮膚更有彈性，更富有年輕時的光潔的作用，怕曬的美女們還利用其功能減少紫外線的危害哦。

　　8、桃花

　　《本草鋼目》是這樣形容桃花的，桃花另有好色澤，對于女性來說如果氣色不好的話，那和桃花就可以讓你瞬間擁有好氣色，同時對于想減肥的朋友來說桃花還具有減肥的功效哦。

　　9、絞股蘭

　　是適合所有人喝的一種養生茶，其可以寧神，壓尊氣，保護肝臟健康。

　　女人的養生茶推薦

　　1、綠茶：祛斑，美白，增強皮膚彈性。(西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春)

　　2、紅茶：增強免疫，適宜冬季飲用。(滇紅、宜興紅茶)

　　3、烏龍茶：降血脂(可以加白菊花)。(安溪鐵觀音、凍頂烏龍茶 )

　　4、黑茶：瘦身。(普洱茶)

　　5、白茶：降火。(白牡丹、白毫銀針)

　　6、黃茶：戒煙。(君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽)

　　7、花茶：減壓。(茉莉花茶)

　　8、非茶之“茶”：排毒。(苦丁茶)

　　9、玫瑰花：降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。

　　10、茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對于便秘也有幫助。

　　女人喝茶的好處

　　1、提高肌肉耐力

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　3、保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　4、抵御輻射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　5、改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　6、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

　　其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

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