怎么按摩增大乳房
按摩是最佳促進血液循環，刺激乳腺，幫助增大乳房的好方法，那你知道怎么按摩才可以增大乳房嗎?以下是學習啦小編要與大家分享的怎么按摩增大乳房，供大家參考!
按摩增大乳房的5個手法
直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
雙手四指并攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔，不可用力過重。
美胸技法
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。
增大乳房的8個小妙招
1.穿對內衣很重要
別急著擠出性感乳溝啦，內衣一定要選擇大小合適的款型才好。不同款式的內衣要根據胸型來定，比如全罩杯就比較適合胸部豐滿的女性，半杯較適合胸部略下垂的女性。3/4杯適合胸部豐滿但有下垂的女性，胸部扁平外擴的女性適合側杯。另外，在運動的時候，一定要記住換上運動型的內衣哦!因為運動的過程中，胸部會有大幅度的擺動，如果不穿著運動型內衣固定的話，會對乳房內的纖維組織造成傷害。
2.避免粗暴對待乳房
按摩確實有很好的豐胸效果，但并不意味著按的力度越大，豐胸效果越好哦!乳房是很嬌嫩的部位，一定要精心呵護，避免暴力對待。
3.不要長時間熱水浸泡
溫度高可以加快身體新陳代謝，促進血液循環，于是有很多人嘗試用熱水刺激乳房，覺得能達到豐胸效果。其實不然，過高溫度的水會導致胸部下垂哦!因為熱水會燙去皮膚表面的角質層，導致胸部的皮膚變干，乳房組織越來越松弛。因此，盡量避免熱水對胸部的直接刺激，也不要長時間的浸泡。
4.不要趴著睡
不少MM有趴著睡的習慣，時間久了也會影響胸部的。因為壓著心臟，對胸部的發育也有直接的印象，所以盡量選擇仰臥或者側臥交替的睡姿。
5.多做擴胸運動
胸小?胳膊粗?背厚?做擴胸運動就可以啦!擴胸運動可以有效鍛煉到上半身的肌肉，擺脫重力對胸部的影響，有很好的塑形瘦身效果。
6.多吃豐胸類的食物
想要擁有Q彈美胸，營養也要跟的上才行。平時要多吃一些富含蛋白質，維生素的食物。膠質類的食物可以幫助胸部保持彈性哦!不要忘記補充膠原蛋白，不光美胸，還美容呢!
7.堅持按摩
配合豐胸精油，每天睡前按摩一下胸部周圍，可以幫助打通淋巴，刺激乳腺，還能防止乳房類疾病的產生。不過一定要注意按摩的力度哦，記住溫柔的對待胸部。
8.正確的姿勢
平時也要注意正確的坐姿站姿。長期彎腰駝背不僅影響體態美觀，還會影響胸部的發育。時刻要記得提醒自己挺胸抬頭，肩部放松，保持正確的姿勢。
增大乳房的11個食療方
1、萵苣科植物，生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)。
2、瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液加上以形補形之說，木瓜補奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。
3、豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質，肌肉骨骼緊實，膽固醇也很高，頗適合作為豐胸的食材。
4、核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆，芝麻則是最常見被拿來作為豐胸菜的配料。
5、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
6、亦可飲用以黃精、當歸、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。
7、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
8、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
9、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，后者補益心氣、養心安神。
10、酒釀蛋——把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果;蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
11、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
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