孕婦怎么預防呼吸道疾病 孕期如何預防呼吸道疾病

　　孕婦需預防呼吸道疾病呢?針對近期呼吸道疾病在國外頻發的現狀，專家指出，孕婦應注意適當防護。下面學習啦小編為您介紹孕期如何預防呼吸道疾病。

　　孕婦怎么預防呼吸道疾病：注意居室通風

　　室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦最好每周更換一次臥具。

　　孕婦怎么預防呼吸道疾病：提高室內相對濕度

　　孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發;在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。

　　孕婦怎么預防呼吸道疾病：加強鍛煉

　　女性在懷孕前要加強體能鍛煉，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕后也應進行適當的活動，保持樂觀的情緒。

　　孕婦怎么預防呼吸道疾病：加強自我保護意識

　　如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩;飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手。

　　孕婦怎么預防呼吸道疾病：合理飲食

　　孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐，不要因惡心、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

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