保養皮膚的自然健康方法 健康護膚的最天然的方法
有的女人們在日常生活中為了美容護膚會在肌膚上面涂上里三層外三層的保養品，其實，女士美食美容保養肌膚是越簡單越好。下面學習啦網要分享給你的是自然健康的美容護膚方法，希望你能喜歡。
自然健康的美容護膚方法介紹
控油良品——蘋果
蘋果中富含果酸和各種滋養成分，無論是飲用蘋果汁還是自制蘋果泥面膜對肌膚都有很好的收斂作用，一方面能軟化肌膚表層的角質，另一方面能夠調節肌膚的水油平衡，令肌膚變得潤澤、清透、不油膩。
做法：將蘋果洗凈、去皮，搗成蘋果泥;將化妝棉浸如其中;將吸飽蘋果汁的化妝棉敷在面部和手部，15-20分鐘后洗凈即可。
青春良品——葡萄
現在正是葡萄成熟的季節，食用應季水果對身體可是大有裨益呢!葡萄籽中含有超過80%的原花青素低聚合物，能夠有效減緩肌膚衰老的速度，這些優質的天然抗氧化物絕對不能錯過!
做法：將葡萄徹底洗凈，帶皮食用。如果想讓抗衰老效果達到百分百，最好連葡萄籽嚼碎一起咽下。
療傷良品——菊花茶
進入秋季之后，許多姐妹的防曬意識明顯不足，但是秋老虎的威力不可小視，曬傷肌膚也是常有的事。如果晚上回家后發現肌膚出現了瘙癢、紅腫的情況，表示“日光性皮炎”造訪啰~菊花茶是天然的曬后修復品，冰敷可以解決輕度曬傷、干燥、肌膚敏感的問題。
做法：將泡好的菊花茶放入冰箱中冷卻，用化妝棉沾取菊花茶，敷于面部和曬傷部位，感覺會很舒服。
嫩膚良品——菠蘿
菠蘿含有豐富的植物纖維和酵素，溫和去除肌膚角質的作用特別好。同時，酵素本身還能夠提亮膚色的作用，因此對手肘、膝蓋、腳踝等身體褶皺處肌膚有很好的去除暗啞死皮的作用。
做法：將菠蘿連皮帶一部分菠蘿肉切開，直接用果皮內側較為細致的果肉部分摩擦這些褶皺部位。
保濕良品——黃瓜水
在天然保濕品中，恐怕沒有一種植物比黃瓜的效果更好了，用最新鮮的黃瓜片敷面，就有很好的保濕效果，真實經濟又有效呢!
做法：新鮮黃瓜洗凈，切成薄片，敷于面部重點部位，如額頭、臉頰、口周、眼周等部位。
健康護膚的最天然的方法推薦
1、綠茶：鎮定舒緩
我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的里面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢!
2、牛油果：保濕冠軍
大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜!因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純凈水涂抹在面部等肌膚干燥的地方，都能達到不錯的保濕效果哦!
3、櫻桃：拯救膚色不均
別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆，但是常吃會有很好的抗氧化效果，可謂是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它還能調整膚色不均。
4、燕麥：舒緩發炎
如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發炎，因為它有強大的消除炎癥功效。另外，把它打成厚厚的一層涂在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
5、木瓜：消除淤血
長期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎?由于木瓜里含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素)，它屬于最好的酶之一，因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。
6、檸檬：復原自然白
相信大家會常用檸檬片來泡水，其實你知道嗎，新鮮檸檬當中含有的酸同時可以幫助指甲恢復自然白色，這些成為還能使你的頭發散發著自然的光澤，以及幫助你去除死皮。
7、雞蛋：改善膚色
不僅僅可以用來煎煮哦，其實它的蛋清還有更好的用途，那就是用來當面膜敷臉!這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質呢。
8、糖：身體磨砂
其實是天然去死皮的好幫手!把它混合一點橄欖油、杏仁(或者杏油)，這樣就制成了一個可以用于唇部和身體皮膚的磨砂膏了。
9、蜂蜜：天然抗菌劑
絕對是天然的抗菌劑，同時也能滋潤和舒緩你的臉部肌膚。它當成面膜或者涂在需要的部位都是不錯的方法。
10、橄欖油：滋潤干燥
這個在廚房里面大量使用的食品，其實同樣對頭發、皮膚是很好呢。不僅能滋養干燥的頭發和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢!
11、菜花：預防黑斑、雀斑
花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤。
12、黃瓜：養顏圣品
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。
13、白蘿卜：凈白細膩
中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉積淀。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩有光彩。
14、豆腐：消除脂肪
豆腐含有的維生素b2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養物質。
15、雞胸：補充膠原蛋白
肉動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。
16、鹽：殺菌、去角質
眾所周知，鹽水具有殺菌的功效，這一功效同時可以用于臉部護膚。將食用的精鹽放在手心上，加些溫水在手心里，使鹽慢慢地溶于手中，然后輕輕地在臉上以打圈的方式按摩清洗面部。鹽本身的殺菌力，可以對臉上正在發炎的痘痘起到消炎的作用，用鹽水洗過的臉，手摸上去感覺更柔弱光滑，說明它也有一定去角質的作用。
17、淘米水：淘米水泡手讓手更白晰
每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉，豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素a、b、e，氨基酸等營養成分。淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中，淘米水因此變得營養豐富，對肌膚具有保濕、亮膚功效，是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，提高肌膚抵抗力。淘米水無論是泡手還是洗臉都可以每天使用。
18、紅糖、橄欖油：紅糖 橄欖油可以去角質
每周去一次角質，有助于肌膚吸收營養。方法是將橄欖油和細紅糖調和，在面部按摩20分鐘，然后洗掉，用后面部明顯光滑。如果面部常感覺很干，用橄欖油和蜂蜜調和，按摩面部20分鐘，然后洗去，堅持使用一段時間有緩解干燥的作用，尤其冬季干燥的時候使用，效果更好。橄欖油還有抗皺的作用，將橄欖油直接抹于面部，最好是用過保濕水后，取一二滴橄欖油輕拍在臉上，可以不用洗去，具有保濕抗皺的作用。也可以直接滴在保濕水里使用。
19、日本豆腐：豆腐洗面嬌嫩白晰
日本女性是非常善于使用自然食材來護膚的，看到日本女孩子面龐白晰細致，如細瓷一般，總想問問她們的護膚秘笈。在日本很流行以豆腐洗面，豆腐水具有活膚、滋潤、美白的功效，豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運用在護膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復其年輕態。只需利用做菜剩下的豆腐來護膚，即能有效滋潤、美白肌膚，還可預防衰老。方法很簡單，將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過后用來揉搓臉部。或者將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發現肌膚變白嫩了。
20、清酒：去角質、促進血液循環
日本女性很早以前就開始將日本清酒作為美容產品來使用。在溫水中放入少許日本清酒，在卸完妝后，用它輕輕撲洗面部，有促使血液循環、預防肌膚衰老的作用。而且加了清酒的溫水能深入毛孔清除毛孔內的污垢，使肌膚保持光滑。日本女士在泡澡時也會在浴缸內加入清酒，它有幫助去除角質，提亮膚色，促進血液循環的作用。
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