吃生姜的益處 生姜的功效 如何吃生姜

　　生姜作為中餐中不可或缺的配料而廣為人所熟知，多吃生姜多身體有諸多益處，常常吃生姜有什么益處呢?生姜的功效又是什么?吃生姜的益處由學習啦小編來為大家介紹!

　　吃生姜的益處

　　1、男人吃生姜壯陽。中醫素有“男子不可百日無姜一說，生姜一直以來都是男性壯陽的圣品，男性日常多食用生姜可以達到調節前列腺的機能，治療性功能障礙的問題。

　　2、因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油，所以姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。

　　3、生姜有健胃增進食欲的作用。夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生姜，會增進食欲。

　　4、生姜對胃痛亦有緩解或止痛作用。胃炎及胃十二指腸潰瘍所發生的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝，可使癥狀迅速消除。

　　5、生姜能起到某些抗菌素的作用。尤其對沙門氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

　　6、生姜有助于驅逐體內風寒。夏天，人們好貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起傷風感冒。這時及時喝點姜糖水，即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當吃點生姜湯大有裨益。

　　哪些人不宜吃姜

　　1、手腳心發熱的人

　　這類人屬于陰虛體質，是體內津液不足所導致。而生姜性溫，會容易耗損津液，加重陰虛的程度，使津液虧損得更厲害，還會出現口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。

　　2、眩暈耳鳴的人

　　有此癥狀的人多是由于肝火過旺導致的一些并發癥所致，這類人本來就陽熱亢盛，如果再吃過多的姜，相當于”火上澆油“。

　　3、肝炎病人

　　一般情況下，肝炎病人都是忌吃姜的，因為常吃姜會加重其癥狀，生姜引起的燥熱對炎癥的消除不利。

　　4、口臭的人

　　中醫認為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。

　　5、便秘人群

　　便秘多屬于腸熱，此時如果過食生姜，也會加重癥狀。

　　6、咳痰較黃的人

　　痰黃的人是因為肺熱肺燥，生姜性溫，食用姜易加重癥狀。

　　7、脫發的人

　　中醫認為，頭發與腎有密切關系，老年人腎精不足，腎陰虧虛，頭發得不到充足的滋養，就會脫發，生姜性溫，脫發的人食用，腎陰虛更甚，會加重脫發的程度。

　　什么體質吃姜最好

　　1、體質偏寒的人

　　平時怕冷、手足發涼，吃生冷食物之后容易腹瀉等，這類人適合多吃姜，可以溫中驅寒。另外在食用寒性的食物的時候，也可以同時食用生姜，可以中和寒性，防止寒傷脾胃，避免消化不良。

　　2、是胃寒的人

　　平時喜歡飲用熱飲，干嘔清水等，多喝姜糖水可以幫助身體排出內寒。姜在中醫的五行理論上，是入脾胃的，可以健脾胃，幫助消化。胃不好的人，可以每天早上用生姜水沖一個雞蛋空腹服用，幫助散掉胃中的寒氣。

　　3、是食欲不振的人

　　當吃飯不香或飯量減少時，可以吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜，都能改善食欲，增加飯量。姜可以刺激胃液分泌，幫助消化，排除積淤體內的毒素。

　　4、風寒感冒的人

　　生姜走表，性溫味辛，可以散寒發汗，疏通因為風邪寒邪入侵人體而阻滯的氣機，風寒性感冒可以用生姜和紅糖水一同沖服。

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