梨棗的功效作用以及食用好處

　　梨棗是一種很名貴的品種，梨棗吃了對我們人體有著很好的健脾益胃，增強免疫力，補氣養血的作用，其實還是與很多其他的功效的。今天學習啦小編給大家整理了梨棗的功效與作用知識，希望對大家有所幫助。

　　梨棗的功效與作用

　　健脾益胃

　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃梨棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效。

　　增強人體免疫力

　　梨棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

　　補氣養血

　　梨棗為補養佳品，食療藥膳中常加入梨棗補養身體，滋潤氣血。

　　增強肌力，增加體重

　　實驗小鼠每日灌服梨棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明梨棗有增強肌力和增加體重的作用。

　　養血安神

　　女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用梨棗和甘草，小麥同用(甘麥梨棗湯)，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

　　吃梨棗的好處

　　健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃梨棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效。

　　增強人體免疫力:梨棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

　　補氣養血:梨棗為補養佳品,食療藥膳中常加入梨棗補養身體,滋潤氣血。

　　增強肌力,增加體重:實驗小鼠每日灌服梨棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,并且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明梨棗有增強肌力和增加體重的作用。

　　緩和藥性:梨棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣。

　　鎮靜安神:梨棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。

　　養血安神:女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用梨棗和甘草,可起到養血安神,舒肝解郁的功效。

　　抗過敏:梨棗乙醇提取物對特異反應性疾病,能抑制抗體的產生,對小鼠反應性抗體也有抑制作用,提示梨棗具有抗變態反應作用。

　　抗癌,抗突變:梨棗含多種三該類化合物,其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性,對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素,能夠增強人體免疫功能,對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

　　梨棗的副作用

　　1、孕婦生吃梨棗時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出,因此吃棗時應吐棗皮。

　　2、生食梨棗時,一定要將它消毒、洗凈,否則梨棗上可能會殘留農藥,對身體產生不利影響。

　　3、兒童脾胃功能較弱,梨棗黏膩,不易消化,多食礙胃,易影響兒童食欲和消化功能。并且梨棗糖分過多,容易引發齲齒。

　　4、食用梨棗后,不要馬上吃高蛋白食品,如海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1～2個小時后,再吃高蛋白食品。

　　5、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

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