孕婦冬天吃什么降火
冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節(jié)氣。那么孕婦冬天吃什么降火呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬天吃什么降火，歡迎參閱
冬季吃的去火食物
孕婦吃什么去火快之水
出現(xiàn)上火的癥狀了，準媽媽們首先要做的就是多喝水了。水來源方便，并且能夠想喝就喝，對付上火，喝水絕對就是一個緊急救治的良方啦!如果準媽媽們不喜歡喝白開水，還可以在水中放一些金銀花，這樣就能兼具降火與清熱的功效，還不會傷害到寶寶的健康。
孕婦吃什么去火快之梨
梨的去火功效一直都是有目共睹的，準媽媽們既可以直接將梨削皮后就吃，也可以把梨榨取成汁來進行飲用。不過，小編在此要推薦準媽媽們的是梨的另一種去火吃法，那就是準媽媽們可以把梨切成片，然后放入燒開的沸水中，加一些鹽巴一起煮至沸騰，再把梨撈出來，把梨和湯水一起食用即可。這道梨湯不僅能夠幫助準媽媽們降火，還能清熱解毒，準媽媽們不妨都試一下。
孕婦吃什么去火快之苦瓜
準媽媽們除了要安撫自己的情緒之外，還可以吃一些苦瓜來降火。苦瓜的做法也是多種多樣，既可以直接清炒苦瓜來吃，還可以涼拌苦瓜，就連煲湯，苦瓜也能獻上一臂之力!準媽媽們在烹飪過程中，只要保證苦瓜能夠不失“青色”。不過雖然苦瓜的降火功效很好，但是孕期還是少吃苦瓜的好。
孕婦吃什么去火快之草莓
草莓也是一種幫助人體降火的水果，草莓不但味道好，色澤濃郁，而且其藥用價值也很豐富，幫助人體降火的功力也不小呢!不過，草莓的生長以春天為盛，受季節(jié)的約束比較大，現(xiàn)在秋冬季節(jié)來說很難買到。
孕婦吃什么降火
1、中醫(yī)認為如果準媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯的選擇。
2、此外纖維含量多的食物也有助于孕婦體內(nèi)毒素的排出更有利于準媽媽降火，比如說粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。
3、多吃有機酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時還有助于促進食欲呢!
4、多吃殘渣多的食物，簡單的說來就是要盡量多吃一些吃起來有點“渣”感覺的食物，比如說芹菜，韭菜等。
5、多吃可促進腸胃蠕動的食物，促進其排便，比如說蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯的選擇。
6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認為涼白開最好。充足的水份對不僅可預(yù)防上火，幫助降火同時對于保持準媽媽的好心情也是會有一定的好處的。當然了如果準媽媽覺得光雖水有點喝不下去的話，可在水中加點金銀花，或者芥茶等好喝又營養(yǎng)呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過多了。
6、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時日常還要注意避免飲食過于油膩，避免大魚大肉，避免過多溫熱性食物的攝入。注意烹調(diào)方式，盡量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助于身體健康。平時也要注意以流質(zhì)食物為主，這樣才能更好的促進身體健康。
猜你喜歡：
3.孕婦上火吃什么好
6.孕婦秋天吃什么好
7.孕婦如何清熱解毒
8.孕婦為什么會上火
孕婦冬天吃什么降火
上一篇：孕婦冬天吃什么菜好
下一篇：孕婦冬天吃什么菜好什么菜譜
