7歲小孩在冬天吃什么飯好 冬天寶寶吃什么好
冬天到了，早晚溫差大，寶寶容易生病讓媽媽好煩惱，有什么好方法可以提高寶寶的免疫力嗎?下面學習啦小編整理了冬天寶寶的食譜以供大家閱讀。
寶寶冬季感冒食譜
“陰虛”寶寶感冒食譜：百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
“氣虛”寶寶感冒食譜：山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
感冒初期 “寒性感冒”寶寶食譜：蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”
材料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
“熱性感冒寶寶”食譜：薄荷牛蒡子粥
若寶寶感冒初期癥狀為咳不出痰、咽疼、愛喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快，一般是熱性感冒。 ...
冬季寶寶腹瀉食譜
車前粥
食譜材料：鮮車前草30克或藥房售干車前草15克、大米50克。
制作方法：
1、鮮車前草或干車前草，洗凈，切碎，煮20分鐘后去渣取汁;
2、加入大米50克，煮粥服用。
功效：有清熱祛濕利尿作用。適用于寶寶急性腹瀉伴小便少。
山藥苡仁粥
食譜材料：糯米30克、山藥30克、苡仁15克、砂糖少許。
制作方法：
1、糯米、山藥、苡仁，共煮粥;
2、粥將熟時加砂糖少許，稍煮即可服用。
功效：有健脾利濕作用。適用于寶寶遷延性腹瀉。
冬季寶寶便秘食譜
魷魚土豆粥
食譜材料：土豆兩個，香菇，鮮魷魚，豬肉，米，姜和香菜。
制作方法：
1、土豆切塊，香菇、鮮魷魚、豬肉切片，姜切絲，香菜切段
2、砂鍋內先用水把米煮開，接著依次把土豆、香菇、鮮魷魚、豬肉放進去
3、粥熟了后放姜絲和香菜，加鹽調味。
功效：易于消化吸收，能防止便秘;鮮魷魚和香菇味道鮮美，能讓寶寶胃口大開。
紅薯粥
食譜材料：紅薯500克，大米200克，少量白糖。
制作方法：
將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖即可。
功效：早晚讓小兒溫熱食用，因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
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