冬天吃什么水果比較好
冬季氣候干燥，許多人會經常感冒，心情很糟糕，如果能吃潤喉去燥的水果的，心情頓時會很好。那么冬季該吃什么水果會有利于人身體健康呢?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!
冬季必吃的8種水果
1、梨子。
冬季有許多醫療保健的水果。由于氣候的原因許多人會感冒，身體會不適，這時我們可以買些梨。冬季吃梨止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的病人食用，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。 醫學研究，梨有 降低血壓、清熱鎮靜的作用。大家可以對吃些梨。
2、甘蔗。
在冬季也可以吃些甘蔗，勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。甘蔗多汁，營養豐富。甘蔗含糖量豐富，有葡萄糖，蔗糖，果糖，甘蔗可治療因熱病引起的心煩口渴，反胃嘔吐。所以大家可以選購甘蔗在冬季。
3、橙子。
大家都很熟悉，多吃橙子可以預防膽囊疾病，降低血中膽固醇，健脾溫胃。因為橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等多吃無害，建議大家可以在冬季吃些橙子。
4、橘子。
還有維生素C，蛋白質，鈣適合的人群慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。兒童和老人不宜多吃胃腸、腎、肺功能虛寒者也不可多吃。
5、香蕉。
香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能維護皮膚和毛發的健康，可以預防中風和高血壓。特別適合溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者和減肥者。
6、蘋果。
富含糖類和鉀鹽。潤肺健脾、養心益氣等功效，大家不要在飯前吃蘋果，影響消化。起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。體弱者可以多吃些蘋果。
7、石榴。
生津化食、降壓止瀉。石榴含有大量的碳水化合物、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸、微量元素和各種維生素等。石榴性溫澀，有生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅除腸道寄生蟲等保健療效作用。石榴對流感病毒也有抑制作用。石榴中含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老、預防心臟病及減緩癌變進程、降血脂等藥用保健功能。石榴還含有雌激素，對女性更年期綜合癥、骨質疏松癥等疾病有功效。
8、柿子。
養肺胃、清燥火。柿子含有的維生素A、C和鞣酸成分特別豐富，經常食用能達到養肺胃、清燥火，降壓止血的作用，而且還能預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津。
冬天止咳的水果
第一種 梨子 大家也許都知道了,秋梨是秋天季上市的最好時節,而梨子又具有生津潤肺,清熱解毒的功效。一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝,因為它還具有止咳化痰的功能。不管是你用來生吃,或煲糖水。征對一些肺熱咳嗽,和老年人咳嗽,如支氣管炎等病癥。都有比較好的輔助治療，如果再與一些蜂蜜同煮來吃效果會明顯一點。
第二種 柑橘 秋天也是柑橘豐收的季節。在秋季吃了些柑橘,人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤肺化痰,利尿等這方面的作用。比較適宜一點像身體較虛弱的人群食用，如果用柑橘來炸成汁的話，對治療肺熱的咳嗽效果現佳。
第三種 柑蔗 柑蔗汁多性平,是一種清熱潤躁,和利尿的一種水果。它能起到一個消痰鎮咳的功效。像一些口干舌躁啊,或津液不足啊,大便干躁,高燒煩渴等病癥。都有一個較好的輔助功能。
第四種 柿子 柿子其的藥物功效方面,它的功能是較強大的。不但可以潤肺止咳,咳嗽痰多,虛勞咯血等癥,都有很好的治療。
第五種, 荸薺 荸薺屬于一種涼性的水果, 治療病癥方面,它有著清熱生津,化淡祛痰,涼血解毒的功效。像一些熱性病,像口燥咽干,干咳無痰或痰多的癥狀,利用它和一些中藥如百合,一起煲水喝,治療的效果更加的明顯。
再有一個就是我們在冬天常吃的一種蔬菜,白蘿卜。白蘿卜是有清熱化痰,生津而止咳的功效,而且一些患者選擇白蘿卜來進行治療咳嗽的話,最好是生著吃效果好。生食可以肺熱咳,痰稠等癥。而且平時與一些甘蔗和梨一起榨著汁來喝，治療效果再加明顯。
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