補氣補血吃什么藥最好_吃什么藥補氣補血效果好
血氣不足是中醫的一種說法，也稱為氣血不足，女人血氣不足的危害有很多，那么補氣補血應該吃什么藥最好呢？吃什么藥的補氣補血效果是最好的呢？下面是由學習啦小編分享的補氣補血吃什么藥最好，希望對你有用。
補氣補血吃什么藥最好
1、人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經。
營養成分：含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等癥。
2、龜膠
性味：甘、咸，平。歸肝、腎經。
營養成分：為龜科動物烏龜的甲殼。經熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效：滋陰，補血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
3、當歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經。
營養成分：含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p-谷舀醇等。
藥用功效：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
4、紫河車
性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經。
營養成分：含蛋白質、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質激素、促性腺激素等。
藥用功效：能增強機體抵抗力，有激素樣作用。補氣，養血。用于體質虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗等癥。
吃什么食物補氣補血效果好
1、桂圓
桂圓具有補脾補血，補心安神的功效，能夠治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適，也是一種不錯的養氣血的佳品。如果女性在生理期后體力虛弱，亦可以用桂圓進行調補。
2、阿膠
阿膠具有增強體質、改善睡眠、健腦益智、調經保胎、延緩衰老的功效，能夠全面提升女人身體的免疫力，并且有助于防治因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，還能補血，同時滋潤皮膚。
3、紅棗
紅棗是眾所周知的補氣血的圣品。紅棗所含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，對于女性的健康以及養顏皆有好處。
4、莧菜
莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素k，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功效。莧菜所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利于強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。而且，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。
5、菠菜
菠菜是有名的補血食物。其中，菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿卜素和葉酸對于人體的健康都很有好處。
喝什么湯補氣補血效果好
紅豆紅棗湯
準備食材：紅豆、紅棗、枸杞、姜
步驟1：紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈
步驟2：紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。
步驟3：姜切片，將所有材料放入燉鍋。
步驟4：煮成湯，即可飲用。
步驟5：盛上一碗即可。
功效：紅豆大補湯能夠有效補血健胃，而且可促進乳汁的分泌，給產后媽媽全面的營養。
桂圓蓮藕湯
準備食材：藕500克、桂圓20克、棗(干)20克。
步驟1：紅棗洗凈，用水浸泡。
步驟2：干桂圓洗凈，用水泡發。
步驟3：蓮藕洗凈切片。
步驟4：先讓桂圓和紅棗煮沸后小火煮半小時，再放入藕。
步驟5：再煮5鐘即可。
功效：桂圓有補身安眠的作用，產婦適量食用桂圓補氣湯，可以輕松有個高質量的睡眠。
玫瑰紅棗補血粥
準備食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
步驟1：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。
步驟2：將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。
步驟3：等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。
步驟4：粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
功效：黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。產婦食用這道粥品具有健脾益胃、補氣養血等功效。
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