秋季怎樣讓皮膚保濕
秋季天氣干燥，大多數朋友的皮膚都容易起皮，這個時候就需要來給皮膚補補水，那么秋季如何給肌膚進行保濕工作呢?你知道秋季怎樣讓皮膚保濕嗎?今天學習啦小編向你介紹一下秋季怎樣讓皮膚保濕，希望對你有用。
秋季讓皮膚保濕的方法
1、飲水法
飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。
2、水果補水法
水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補充了水分又能美白，真可謂一舉兩得!
3、噴水法
在辦公室準備一瓶補水噴物，在肌膚發干發緊時，噴一噴按壓一下，再把水分擦干涂上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現象。
女性秋季皮膚保濕的小知識
1、夜間需要強化保濕
之所以要在夜間為肌膚強化保濕工作，不單單是因為夜間是肌膚吐故納新的黃金時間，更重要的是出于自愈和代謝的需要，夜間肌膚的表面溫度會提升0.5-1.0攝氏度，所以此時水分更容易蒸發，引發肌膚干燥粗糙，尤其是對于空調房的密閉空間，肌膚的水分流失速度會更快，所以夜間的強化保濕工作就顯得更為重要。
2、油性肌膚其實缺油
大多數人都知道，油性肌膚容易出油是因為肌膚的水油功能紊亂，缺少水分的滋養，其實這只是表面現象。油性肌膚通常傾向于使用清潔力較強的潔面產品，這會導致肌膚的屏障受損，皮脂膜功能退化，此時的肌膚真正缺少的其實是油分。所以油性肌膚在選擇保濕產品時需要考慮適當為肌膚補充一些能夠媲美皮脂屏障所需的油分，這樣可以有效減少油光。
3、粘膩≠潤澤
說起滋潤的使用感，浮現在我們腦海中的可能是那種油光滿面的狀態，其實并不一定，質感粘膩豐盈的保濕產品通常是為熟齡和輕熟齡的干燥肌研發，其中的脂相成分較多。而對于普通肌膚和年輕肌膚而言，許多產品在配方中會以一些透明質酸類的保濕成分取代油脂，在使用感上則更為清新爽滑。
4、油光痘肌的保濕攻略
油光滿面的痘痘肌在夏日保濕產品的選擇上會很頭疼，或是覺得油膩，或是覺得肌膚實在無法駕馭控油產品那幾近能將肌膚吸干的強大控油力。其實，油性肌膚的夏季保濕應該以清爽為主，但潤澤也是必要的，使用的產品并不一定是以各種控油成分堆積而成，可以先使用輕盈的保濕乳液，然后在面部容易泛油光或長痘痘的區域單獨使用控油產品。
5、保濕噴霧應該怎么噴?
市面上可以買到的保濕噴霧大致可以分為3類，天然礦泉水、植物純露以及化妝水配方型噴霧，在肌膚有保濕訴求時，后兩者是可以單獨使用為肌膚補水并有一定的保濕能力，但如果是使用礦泉水類噴霧，則需要在噴灑之后用面紙吸干多余水分，然后根據膚質涂上保濕產品，否則可能會讓肌膚變得更干燥。
6、睡眠面膜的受眾其實很小
從配方上來看，睡眠面膜與面霜或是凝膠類保濕產品并無太大不同，而且睡眠面膜出于賣相的考慮通常會加入一些大分子的膠質，這種成分如同保鮮膜般能將肌膚與空氣基本隔離，從而防止水分蒸發，從另外一個角度來看，這勢必會影響皮脂的正常代謝，所以并不適合敏感肌以及有炎癥的痘痘肌使用。
秋季補水小技巧
多喝水
春季天干物燥，人體新陳代謝加快，水分流失也相應更多，除了選擇適合自己的美膚產品來“外用”外，喝水進行“內補”也非常重要。
溫水洗臉
洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件。合適的水溫應在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，促進面部血液循環。
選對護膚品
補水保濕是護理肌膚最基礎的步驟，也是保持肌膚健康的重要一環。如果皮膚干巴巴，沒有光澤任是再白卻不美，防皺更是無從談起。要盡量選擇成分及功能相對單純的產品，因為功能單純在一定程度上表明其成分單純，這樣的護膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質地的產品，需要水油兼顧。
睡前泡腳
實際上，簡單的泡腳也是一種輕松的美容方式。養好腳，不僅可以美化腳部皮膚，還可以調理氣血、消除疲勞、促進睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右，注意水要蓋過腳踝，水溫不能太高，一般45℃較為適宜。在泡腳時，可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。
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