肝膽濕熱的艾灸穴位和注意事項

　　艾灸是我國很受歡迎的一種中醫養生方式，可以治療多種疾病，對肝膽濕熱也有一定的治療效果，那么很多人就會問了艾灸肝膽濕熱體質的人要灸哪些穴位呢?今天小編給大家整理了肝膽濕熱的艾灸穴位知識，希望對大家有所幫助。

　　肝膽濕熱的艾灸穴位

　　豐隆

　　豐隆穴是足陽明胃經上的穴位，位于小腿前外側，與小腿的外側膝眼和外踝兩點連線的中點相水平，距小腿前面的骨緣外側1.5寸，即約兩指寬處。豐隆穴有很好的去濕效果。

　　解溪

　　解溪穴是足陽明胃經上的穴位，位于足背踝關節橫紋中央凹陷處，系鞋帶的地方，又稱鞋帶穴。解溪穴可以去濕。

　　太沖

　　太沖穴是足厥陰肝經上的穴位，位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴可以去濕清熱。

　　曲泉

　　曲泉穴是足厥陰肝經上的穴位，位于膝內側部，屈膝內側橫紋端，當股骨內上踝后緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。曲泉穴可以清利濕熱。

　　肝腧穴

　　肝腧穴是足太陽膀胱經上的穴位，在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。肝腧穴能保肝護肝。

　　肝膽濕熱艾灸注意事項

　　1.肝膽濕熱患者選擇艾灸前最好先征詢醫生意見，并在醫生指導下進行。且艾灸只是輔助療法，治療肝膽濕熱還需配合醫生進行正規治療。

　　2.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，可用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再逐漸加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　3.注意施灸溫度，對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，操作者可以用食指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　肝膽濕熱的調理方法

　　1、起居調理

　　濕熱體質以濕熱內蘊為主特征，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止濕熱郁聚。注意個人衛生，預防皮膚病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

　　2、飲食調養

　　應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。

　　3、運動鍛煉

　　濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等?？梢韵捏w內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱除濕的目的。

　　4、藥物保健

　　濕熱體質從臨床辨證分型來看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

　　5、經絡治療

　　改善濕熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。

　　6、精神調養

　　濕熱體質的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。

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