b型血是不是什么都能吃

　　B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，但是并不代表什么都能吃。那么，b型血是不是什么都能吃?下面由學習啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!

　　B型血適宜的食物

　　食用：各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁。

　　少量食用：肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻谷類面包;玉米、南瓜、蘿卜、椰子、石榴、西紅柿汁。

　　可增加體重的食物：玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等。

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

　　b型血的禁忌食物

　　玉米 抑制胰島素的功效，阻礙新陳代謝，導致血糖過低

　　小扁豆 阻礙新陳代謝，影響營養物質的吸收，導致血糖過低

　　花生 阻礙新陳代謝，導致血糖過低，抑制肝功能

　　芝麻 阻礙新陳代謝，導致血糖過低

　　小麥 減緩消化和新陳代謝過程，導致食物作為脂肪儲存，抑制胰島素的功效

　　蕎麥 阻礙新陳代謝，影響營養物質的消化吸收，導致血糖過低

　　B型血的飲食建議

　　B型血者對小麥、蕎麥、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代謝效率較低，它們被食用后會較多地以脂肪形式被貯存起來，有增加體重的效果，因此不喜歡肥胖的人應限制這些食品的攝入。

　　幾乎所有的B型血之人健康飲食都適合吃乳制品，無論是豆漿、豆腐抑或是大豆卵磷脂類健康品，對B型血人健康飲食來說，均是很好的營養來源。需要注意的是大部分營養成分很高的堅果類，倒不不怎么適合他們。

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