a型血的人應該怎樣飲食
正確的飲食對我們是非常重要的，那么A型血應該怎樣注意飲食呢?本文是學習啦小編為大家詳細介紹一下吧，希望大家喜歡!
A型血的飲食建議
A型血適應素食為主 A型血是第二種最多見的血型。A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適。某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌癥。 科學家向A型血的人建議： 食用：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周3個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻子油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子汁和芹菜等。 少量食用：所有肉類(每周只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等;魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 可增加體重的食物：肉類、乳制品、菜豆和小麥。 可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
A型血的健康建議
A型血是地球上第二個出現的血型，大約出現在25000年前。因為其血液中腎上腺皮脂素含量很高，對于動物性蛋白質，由于A型血的人沒有像O型血的人那樣強大的消化系統，所以不能很好地適應和消化吸收;但是對于植物性食物，卻能很好地適應和消化吸收，因此，A型血的人是素食者。A型血經常吃素食會精力充沛、免疫系統良好，反之會導致多種疾病，因為人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物會不被消化且存儲在身體當中，造成身體的生理機能下降和免疫機能失調。對于A型血的人來說，肉食、牛奶、四季豆、青豆可以說是百害無一益的食物，這些食物中的凝集素會造成骨質疏松、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、癌癥。
A型血的健康飲食食譜
A型血的人建議: 食用:鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周3個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻子油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子汁和芹菜等。 少量食用:所有肉類(每周只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等;魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 可增加體重的食物:肉類、乳制品、菜豆和小麥。 可減肥的食物:橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
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