A型血的人適合吃什么_推薦一些健康食物

時間：2017-08-03 20:30:15 張楚935由分享

　　飲食跟血型是有一定關系的，不同血型的人有不同的飲食規律，那么A型血的人適合吃什么呢?下面由學習啦小編為你介紹A型血的人適合吃的食物，希望大家喜歡。

　　A型血適合吃的健康食物

　　1、因為其血液中腎上腺皮脂素含量很高，對于動物蛋白質A型血沒有很好的消化能力;

　　2、由于血液里缺少動物蛋白質的消化酶，所以A型血應該以素食為主。經常吃素食會精力充沛、免疫系統功能良好，反之會導致多種疾病。因為人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物會不被消化且存儲在身體當中，造成身體的生理機能下降和免疫機能失調。

　　3、對于A型血是的人來說，肉食、牛奶、青豆可以說一種百害無一益的食物，這些食物中的凝集素會造成骨質疏松、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、甚至癌癥。

　　避免的肉類：咸肉、熏肉、牛肉、鴨、鵝、火腿、動物內臟、羊肉、鵪鶉、豬肉、兔肉、鹿肉、野雞;

　　可以吃的肉類：雞肉、火雞;

　　避免的海產品：鳳尾魚、海螺、蛤、魚子醬、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙、比目魚、青魚、貝類、蚌類、牡蠣、小蝦、章魚、魷魚;

　　有益的海產品：鯉魚、鱈魚、鯰魚、小梭魚、鱒魚、三紋魚、沙丁魚、帶魚、河鱸魚、蝸牛、白鮭魚;

　　避免的奶制品：冰淇淋、牛奶、黃油、酸奶、乳酪;

　　有益的奶制品：豆奶

　　避免的油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;

　　有益的油：橄欖油(降低膽固醇，治療心臟病，減重量佳)、亞麻籽油;

　　避免的堅果：腰果、開心果;

　　有益的堅果：花生、南瓜子;

　　避免的豆類：四季豆、青豆、菜豆;

　　有益的豆類：大豆、豆腐、大豆制品、紅豆、黑豆、綠豆、蠶豆、扁豆、豌豆、豆漿;

　　避免的面食：小麥及小麥制品;

　　有益的面食：蕎麥、黑面包、玉米餅、年糕、大豆餅、米粉;

　　避免的谷物：幾乎沒有

　　有益的谷物：蕎麥、燕麥、黑麥、小米、玉米、糙米;

　　避免的蔬菜：包菜、茄子、紅辣椒、綠辣椒、黃辣椒、土豆、山藥;

　　有益的蔬菜：西蘭花、胡蘿卜、菠菜、韭菜、大頭菜、生菜、洋蔥、南瓜、芹菜;

　　避免的水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子;

　　有益的水果：杏、黑莓、無花果、櫻桃、柚子、檸檬、菠蘿(浸鹽水)、李子;

　　避免的調味品：辣椒、黑胡椒、白胡椒、紅醋、白醋、各種泡菜、蛋黃醬、各種淹制品;

　　有益的調味品：豆醬、醬油、面醬、生姜、蒜頭、芥末;

　　避免的藥草茶：紅三葉草

　　有益的藥草茶：蘆薈、牛蒡、甘菊、生姜、人參、綠茶、山楂;

　　避免的飲料：啤酒、白酒、汽水、可樂;

　　有益的飲料：紅葡萄酒、綠茶;適當喝些咖啡;

　　A型血的人的健康分析

　　美國自然療法醫學專家彼得·德達莫在其新著《吃對你的血型》中指出，血型不同，飲食保健方式各異。"血型類型個性化飲食"觀點的理論基礎是諾貝爾獎得主奧地利著名醫學家、生理學家卡爾·蘭德斯坦納的A、B、O、AB血型分類說。

　　德達莫認為，血型具有遺傳特性，與祖先從某特定區域遷徙而來有關。A型血的人祖先最先從事農耕作物，因而腸道菌群更適合素食;B型血的人祖先多從事游牧，因而其消化紅肉能力較強;AB血型的人結合了A型血和B型血的優勢，素食肉食消化能力都相對較強;O型血的人祖先以狩獵為生，采食野果和野草種子，輔以狩獵來的獸肉，因此，O型人在肉食消化方面具有明顯優勢，但是在消化面包和麩質食物方面相對較差。因此，根據血型，每個人能夠更有效地消化某些特定食物。如果適應這種"血型飲食模式"，那么消化功能就會得到優化，肥胖、炎癥及疾病問題就會更少。

　　去年芬蘭一項研究發現，特定血型人在腸道菌群的調整及總體結構上有一定差異。不過相關研究仍在繼續。