拉丁舞入門扭胯​教學視頻
時間：
芬琪848由 分享
拉丁舞入門扭胯​教學視頻
基本功是練好所有舞蹈的前提，拉丁舞的胯位是最有標志性的動作。下面是學習啦小編為大家整理拉丁舞入門扭胯教學視頻，供大家參考!
拉丁舞入門扭胯教學視頻
拉丁舞中旋轉的關鍵秘訣是什么了?
我認為首先就是你的重心出現(xiàn)了問題。在拉丁舞中，旋轉是很多的，但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的，在民間舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平轉，而在拉丁舞蹈中，重點強調的是速度和爆發(fā)力，因此，很多選手都用并腳轉來完成旋轉，就是因為并腳轉在速度和爆發(fā)力上比平轉更勝一籌，所以要求也是很高的。具體做法是：
1、在旋轉時，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。
2、眼睛盯住前方的一個目標，留住頭讓身體先轉，頭部在身體基本上全部轉完后再瞬間轉頭部。
3、兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過身體往上拉伸的。
4、椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。
5、要用兩只腳掌旋轉，絕不能用腳跟。
6、旋轉360度后，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間。
一開始先練一圈，熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習，相信你會成功的。
拉丁舞注意事項
1、在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。
2、不要過于瘋狂，扭腰過猛，以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。
3、拉丁激情強大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等，應停止練習。
4、關節(jié)不宜太過緊張，健身者踏步時肩關節(jié)要放松。
5、動作難度較大時，鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高，建議先學腳下再加手臂動作。
猜你喜歡：