吉特巴《愛(ài)情一陣風(fēng)》視頻
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最美的舞蹈，是為家人而舞的;雖然舞姿也許比不上專業(yè)舞蹈演員，但是哪一顆熱愛(ài)舞蹈，關(guān)愛(ài)家人的心，比任何寶石都更加珍貴和耀眼。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理吉特巴《愛(ài)情一陣風(fēng)》視頻，供大家參考!
前進(jìn)方步和后退方步
方步是由一個(gè)前進(jìn)基本步和一個(gè)后退基本步在運(yùn)動(dòng)中構(gòu)成的。由于約定俗成的男左女右起步習(xí)慣，進(jìn)左退右和遲左進(jìn)右將造成完全不同的運(yùn)動(dòng)軌跡發(fā)展方向。為了加以區(qū)別，我們將進(jìn)左退右的形式，叫做前進(jìn)方步，而將退左進(jìn)右的方式，叫作后退方步，現(xiàn)在以前進(jìn)方步為例，進(jìn)行講解。共計(jì)六步，用兩小節(jié)多曲。
1 男進(jìn)左，女退右。有側(cè)身動(dòng)作。
2 男右腳刷過(guò)左腳旁，橫移一步，向左傾斜。注意不可斜向直接跨出。女左腳刷過(guò)右腳旁，橫移一步，向右傾斜。注意不可斜向后退。
3 男女同時(shí)收腳并攏。留意傾斜和上升運(yùn)動(dòng)的保持，以之交替重心和下降的轉(zhuǎn)化。
4 男退右，女進(jìn)左。有側(cè)身動(dòng)作。
5 男左腳刷過(guò)右腳旁，橫移一步，向右傾斜。不可斜向直接后退。女右腳刷過(guò)左腳旁，橫移一步，向左傾斜。不可斜向直接跨出。
6 男女同時(shí)收腳并攏。注意傾斜和上升運(yùn)動(dòng)的保持，以上交替重心和下降的轉(zhuǎn)化。
至此，我們就回到了最初的起步點(diǎn)。又可以無(wú)限循環(huán)地練習(xí)下去了。
但是，練習(xí)前進(jìn)方步，只能適應(yīng)進(jìn)左退右的舞步變化，遇到相反的變化，就無(wú)法適應(yīng)了。所以還要學(xué)會(huì)和練好后退方步。后退方步和前進(jìn)方步的要求相同，只是方向略有變化，不再圖解，請(qǐng)大家自行循環(huán)練習(xí)。只有在練好前進(jìn)方步和后退方步的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)行轉(zhuǎn)身步的學(xué)習(xí)。如果大家還記得前面講過(guò)的轉(zhuǎn)身舞步的一般規(guī)律，就會(huì)領(lǐng)會(huì)到前進(jìn)方步乃是左轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，而右轉(zhuǎn)身步不過(guò)是后退方步的發(fā)展。
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