規范交誼舞吉特巴教學

規范交誼舞吉特巴教學

　　吉特巴，有的人叫它為吉特帕，是起源于美國西部的一種牛仔舞，傳到中國后，溶合中國特色，成為一種別具風格的交誼舞。吉特巴，舞步節奏強弱相間，風格獨特，深得眾多舞者的喜愛。下面是學習啦小編整理的一些關于規范交誼舞吉特巴教學的資料，供你參考。

　　有人說吉特巴是水兵舞，是美國大兵在軍艦上跳的時候發明的一種舞蹈，所以跳起來有點象在軍艦上站不穩搖搖晃晃的感覺，看起來有一種幽默詼諧的味道，這種說法描述吉特巴比較貼切，我非常贊同。

　　目前吉特巴在我國主要有北京吉特巴、天津吉特巴和南京小拉三種跳法。我最喜歡跳的是北京的青年舞蹈家楊藝集眾家所長而改編的一種吉特巴，跳起來感覺幽默詼諧，靈活多變，比較適合復雜花樣組合的一種跳法。跳吉特巴需要注意的是身體旋轉換位敏捷，舞步移動快速跳躍;舞姿生動活潑奔放，舞者腿部要富有彈性。

　　楊藝老師的吉特巴和楊藝老師的平四花樣有很多相似的，特別是手上的動作，大家可以在學習中比較。實際上在平四、吉特巴、舞廳倫巴這三種舞中，只是腳下的基本步隨著節奏不同，手上的花樣有很多相似的，希望大家在學習和應用中熟練掌握。

　　規范交誼舞吉特巴教學1：掌握吉特巴的節奏

　　學跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的節奏，吉特巴的節奏為4/4，分鐘45小節左右。基本節奏：慢慢快快，慢步兩拍一步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。一般鼓點：|咚 噠 咚 噠|咚 噠噠 咚 噠|。吉特巴的節奏有兩種處理法，一種是三步吉特巴，一種是六步吉特巴。三步吉特巴的節奏是：慢——慢——快快，由三個步子跳四拍組成，第一個步子慢，第二步子慢，第三步子將慢節拍處理成兩個快拍。(以男生為例)第一拍，左腳提胯腳掌向前出腳;第二拍右腳提胯腳掌原地踩;第三拍左腳提胯向后用腳掌蹬地，第四拍，左腳腳掌借助地面力量彈起，向前出腳重復第一拍。六步吉特巴則是，快快-快快-快快，其實和三步吉特巴差多，只是將第一二拍兩個慢拍也處理成快拍了。第一拍左腳向前出腳提胯腳跟著地，第二拍腳掌著地，第三拍右腳原地提胯腳跟著地，第四拍右腳原地腳掌著地，第五拍，左腳提胯向后用腳掌蹬地，第六拍，左腳腳掌借助地面力量彈起，向前出腳重復第一拍。

　　規范交誼舞吉特巴教學2：基本步的練習

　　然后通過基本步的練習，逐漸的來熟練掌握。吉特巴在舞廳舞中相對來說是有點難度的舞蹈，其他的舞廳舞，象北京平四(平四，或快四步)、慢四，慢三、快三等等，即使女生不會跳，在男士的引帶下，也能跳許多基本步及簡單的花樣組合，但是吉特帕如果女生一點都不懂的話，就無法跳起來，所以這種舞蹈對那些總想偷懶不想通過一些刻苦的練習，不用記舞步，就能跳的女生來講，就有些難度了，所以能跳好吉特帕的女生的確不多，所以女生要努力哦。

　　有很多同學平四跳的很好，但跳起吉特巴來卻差了很多。雖然看起來平四和吉特巴除了腳步基本步稍有不同外，手上的花樣有很多基本上是一樣的。這是因為平四和吉特巴在感覺上有很大的區別，平四的節奏比較穩定，無快慢之分。而吉特巴節奏有快有慢，強弱相間。所以在感覺上，吉特巴更加幽默風趣、活躍一些。相較平四的基本步出腳，吉特巴要提胯，以及蹬地出腳。吉特巴移動較快，又要把節奏踩滿，所以比平四處理要難一些。各個舞步之間的不同的學習，不如說是一種思維上的轉換，學跳的時候，不要心急，慢慢的實踐和思考，相信你很快就會掌握各種舞步的!

　　規范交誼舞吉特巴教學3：提胯(高抬腿)的動作要領

　　不管是那種吉特巴，都有提胯(高抬腿)的動作要領。比如四步吉特帕，前兩個慢步出腿的時候，都要提胯，六步吉特帕的第一拍和第三拍，也要提胯。不論是那種吉特帕，提胯的時候，提起的腿不能離支撐腿太遠，有的男生吉特帕巴時候，提胯的腿伸出去有一米遠，有的女生也不管男生下一步準備讓她向那里跳，搶拍自己跳自己的，把腿伸向側前方老長，擋住了男生前進的位置。讓男生無法跳下去。

　　我們武漢高校舞會主要流行的是四步吉特帕，前兩個慢步出腳落地的時候，由腳跟到全腳掌，有一種停滯的感覺，后一步踩滿兩個快拍，后腳用一種蹬地的感覺來跳，借地板的反彈力量再次提胯出腳重復第一拍。

　　要想跳好吉特帕，必須要耐心的練習吉特帕的基本步，逐漸的掌握其節奏，風格，和要領。有的女生總認為男生一帶就能跳的想法，在吉特帕這種交誼舞中是行不通的。