2017茉莉廣場舞的視頻

　　近年來廣場舞在我國的城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)日漸風(fēng)靡。有關(guān)廣場舞的新聞也常常見諸報端,或關(guān)于某地廣場舞大媽奇葩創(chuàng)新,或關(guān)于廣場舞噪音擾民而招致沖突,甚至還走出中國,走向世界,大媽將廣場舞跳到了法國的盧浮宮,美國的紐約。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017茉莉廣場舞的視頻，希望對您有所幫助!

　　2017茉莉廣場舞的視頻

　　廣場舞什么時候跳好?

　　早上活動不要太早，以太陽出來為佳，尤其是秋冬季節(jié)，須待霧退之后再開始跳舞為好。下午以4～6時為佳，晚上則須待晚飯后半小時至1小時后活動。

　　若將公園、樹林等處作為練習(xí)場所，更要避開夜間以及清晨日出之前等時段，“聞雞起舞”不可取，因為周邊樹木、花草等植物未經(jīng)光合作用，排出大量二氧化碳，使氧氣減少，不利于健康。總的原則是要隨著節(jié)氣與天氣的變化適時調(diào)整，不要過分機(jī)械。

　　睡前兩小時內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運動，尤其是老年人，因上床時間比較早，睡前太過劇烈的運動容易造成難以入睡，或者疲勞，降低睡眠質(zhì)量。

　　廣場舞地點怎么選擇?

　　不少社區(qū)都有廣場舞的固定訓(xùn)練場所，以就近參與為好，不必跨社區(qū)“長途跋涉”，只是車道邊灰塵和汽車尾氣(含多種致癌物)多。

　　路邊或公園等處水泥或瓷磚地太堅硬，可能給關(guān)節(jié)帶來一定損傷，不宜作為運動場所。

　　最好選擇視野開闊、空氣清新的草地或松軟的沙地，且要盡量避開風(fēng)口。