克服上課走神的五個方法
在上課途中，有的時候就會走神，然后導致自己跟不上老師講課的速度和思路，那么下面給大家分享一些關于克服上課走神的五個方法，希望對大家有所幫助。
克服上課“走神”的五個方法
一、自我暗示法
自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在書桌上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀!”
二、情境想象法
無論多么愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此，請你每次上課和做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數學家楊樂所說：“平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕松。”
三、培養間接興趣
間接興趣對學生的注意力發展具有重要作用，學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮斗目標;二要激發好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
四、記錄法
給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數學課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：“我今天學習的一直很專心，沒有分神。”
五、自我獎懲法
在你每次寫作業或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。
學習的十項好習慣
一、預習習慣
1、通讀熟讀最基本，三遍四遍是保證。
2、標、圈、學、劃結合用，多思多想解詞意，主要內容歸納，不懂問題要積累，課中努力去解答。
3、針對提綱有目的，課外資料很重要，調查、查找多收集。
二、傾聽習慣
1、認真聽講記常規，目光專注隨師轉，關注板書多思考，精彩問答適當記。
2、目光緊隨發言人，仔細聽其話語意，細細咀嚼思考。
3、如有意見和建議，輕聲端正把手舉，隨意打斷不應該。
三、表達習慣
1、舉手發言好習慣，五指并攏手臂舉。
2、回答問題音響亮，言語完整是關鍵。
3、“我覺得......”、“我認為......”、“因為......所以......”、“......是因為......”表述意見和建議。
4、補充修改先評價，規范使用“我同意--的觀點，但我還有補充......”、“我不同意--的觀點，我認為......”
四、思考習慣
1、多思多說好習慣，“因為......所以......”常用語。
2、常常自問好習慣，“我還有不一樣的想法或別的觀點嗎?”常掛口。
3、獨立分析尋答案，人云亦云不是取，換個角度想問題。
五、作業習慣
1、作業書寫一種筆，獨立完成好孩子。
2、不涂不劃保清潔，規范端正最重要。
3、數學作圖用工具，鉛筆作圖要常記。
4、認真審題是前提，按時準時求效率，拖延磨蹭不應該，當天作業當天交。
六、訂正習慣
1、小小錯誤平常事，心態平和來訂正。
2、修改錯誤要注意，留下錯誤是前提，空白之處訂錯題。
3、作業整潔好風氣，訂正及時好成績，相似題做幾題，多抄幾邊加鞏固。
七、讀書習慣
1、名人名著是榜樣，多讀多摘是途徑。
2、讀書姿態是保障，身正足安最要緊，書本傾斜有角度。
3、數學概念要精讀，新舊知識活聯系，弄清公式多強化，巧讀例題理思路，舉一反三有創新。
八、日記習慣
1、寫好周記寫日記，書寫姿態要注意。
2、處處細心多注意，時時留心多積累。
3、最有意思印象深，天天交流留回憶。
4、小事件件常練筆，字數不限成作家。
5、積累素材是源泉，調節情感靜心境。
九、記憶習慣
每日口算五分鐘，每天積累數個詞，每周背誦一美文，追求速度有效率。
十、適應習慣
1、學科平衡要全面，教師風格善適應。
2、態度積極行動勤，建議意見平和氣。
3、主動溝通去心結，以誠相處聯感情。
關于學習方法
學習要講究效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的'雖處鬧市，而無車馬喧囂'的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是'學習'的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
克服上課走神的五個方法相關文章：
克服上課走神的五個方法
上一篇：2020最新初中健康教育工作計劃
下一篇：中學生學習要掌握點方法
