怎么樣才能掌握高效的學(xué)習(xí)方法和技巧
高效學(xué)習(xí)法是同學(xué)們一直追求的學(xué)習(xí)方法，如果能夠提高學(xué)習(xí)效率，那么，相同時間下，就能學(xué)到更多的知識。隨著課業(yè)壓力的增加，很多學(xué)生都習(xí)慣了熬夜，而熬夜恰恰說明了學(xué)習(xí)效率不高，只能犧牲休息時間來彌補(bǔ)，下面就來為大家介紹一下如何才能掌握高效學(xué)習(xí)法，幫助大家盡快提升成績。
首先我們來看一下，進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的
①記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識。
②每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問題如獲至寶。
③解題、記憶覺得極其順暢，學(xué)過的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣。
④充滿著自信，并且感覺自信心不斷膨脹。
⑤從不低看自己，能不斷吸收他人長處為自己所用。
⑥感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。
⑦發(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時間內(nèi)予以解決。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)習(xí)狀態(tài)下體現(xiàn)了幾個方面：及時、專注、主動、有條理、堅持，針對這幾個方面我們建議大家要從以下幾個方面進(jìn)行加強(qiáng)。
第一、確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)之前，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習(xí)的一種有效方法。每一天所安排的時間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時間
第二、要事第一
要把重要的事情做完，再去做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。在學(xué)習(xí)之前玩游戲或看會電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計劃和目標(biāo)，然后再看電影或玩游戲。
第三、要注意休息
如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學(xué)習(xí)效率一定很低。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因為不注意這一點而在高考中失利。如果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，正所謂磨刀不誤砍柴工。
第四、不要給自己拖拉的借口
很多學(xué)生一看那么多學(xué)習(xí)內(nèi)容，就顯得心浮氣躁，心煩意亂，拿借口來搪塞，比如：聽完這首歌就去學(xué)習(xí)，看完這個視頻就去背單詞，結(jié)果聽完一首，又聽一首，不知不覺時間就溜走了，所以要學(xué)習(xí)，必須要馬上開始，強(qiáng)迫自己進(jìn)入狀態(tài)。
第五、不宜吃過飽
雖說學(xué)生階段正是長身體的時候，但是，吃飯還是要適可而止，不要吃撐著，如果吃得過飽更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著吃得簡單一些，尤其是晚上，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
第六、遠(yuǎn)離手機(jī)
這是現(xiàn)在很多同學(xué)面臨的最大“誘惑”，拿起手機(jī)來不停的刷朋友圈、聊天、購物，名義上是查資料，不知不覺中，時間就過去了，而資料的事情還沒有開始，所以，想要高效學(xué)習(xí)，必須遠(yuǎn)離手機(jī)，如果控制不了，要么關(guān)機(jī)，要么交由他人暫時保管。
第七，配套設(shè)施要跟上
晚上學(xué)習(xí)，要選擇好一點的臺燈，近視眼的同學(xué)要保持眼鏡清潔、座椅要調(diào)整舒服，這樣，不容易因為光線、視線、坐姿等因素造成自己的視覺、身體疲勞。
第八、利用好最開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順，你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
第九、勞逸結(jié)合
實在很困的時候，活動一下學(xué)習(xí)時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，但最好不要聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
高效學(xué)習(xí)一小時，勝過吊兒郎當(dāng)學(xué)一天，所以，大家想要提升學(xué)習(xí)效率，就必須學(xué)會如何高效學(xué)習(xí)，希望大家能夠盡早掌握高效學(xué)習(xí)的法門，這樣，在枯燥的學(xué)習(xí)中，才能更加的主動，才能讓學(xué)習(xí)變得更簡單。