練習跆拳道10大要訣
練習跆拳道10大要訣
練習跆拳道需要科學的方法，不是單純地努力就能提高技術和發揮力量的。當然，得到優秀師范的指導能事半功倍，迅速提高技術。下面是學習啦小編為大家整理的關于：練習跆拳道10大要訣。歡迎閱讀!
練習跆拳道10大要訣
1. 要徹底研究和掌握力學的原理。
2. 要透徹地掌握各種動作的目的。
3. 視線和呼吸以及手腳的動作要同時進行。
4. 要正確選擇攻擊的部位，即要害部位。
5. 防守和攻擊時要保持正確的角度和距離。
6. 進行動作時要適度地彎曲和伸直膝關節和肘關節。
7. 除了特殊情況之外，任何動作要運用反作用力的拉動。
8. 一旦開始進行動作決不能中途停止。
9. 所有的移動要按正弦曲線進行，要靈活運用膝關節。
10. 除了連續的動作之外，完成每個動作的瞬間要瞬時呼氣 。
練習跆拳道對人的影響
由于跆拳道的每個動作都是科學的和有明確目的的，所以優秀的師范能夠使任何學員有信心掌握跆拳道。通過反復的練習培養忍耐力和克服任何困難的意志，通過練習掌握的技術和力量使學員產生在任何條件下任何時候都可以對付任何對手的自信心。對打練習可以使學員更加謙虛，培養克制能力和勇氣。而且可以提高機敏性和警惕性，同時可以測驗動作的適應性和正確性。跆拳道的套路練習使基本動作更加柔韌，優雅達到最高境地。基本功的練習使學員的動作更加簡潔明了，掌握其原則和方法。
跆拳道的練習能夠在潛意識地樹立學員的人生觀。在練習跆拳道的過程中，觀察每個人的動作就可預知各自的技術水平。因此，學員之間將產生競爭心和學習熱情，培養學員的積極向上，不斷進取的精神。而且培養學員的助人為樂的精神，謙虛禮貌的行為和嚴謹的生活方式。通過有紀律的生活，不但容易融入社會，而且使學員向往優秀的師范，樹立更高的人生目標。
跆拳道的練習過程，有機會和不同職業，不同年齡，不同性別，不同民族的人進行交流，增進友誼，學習不同的文化。而且，練習跆拳道可轉換長時間在室內學習和工作的緊張氣氛，振作精神，使人們能夠重新集中精力學習和工作。
跆拳道是使學員正確掌握把全身各部位作為武器的方法，以及為了防止亂用跆拳技術的精神教育。其教育的核心是鍛煉人的精神，戰勝自己，用跆拳道的精神戰勝生活中的各種困難。
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