跆拳道的防守反擊
跆拳道的防守反擊
防守反擊是跆拳道技術一個重要的組成部分,跆拳道比賽中的防守反擊戰術是當前運動員在比賽過程中經常使用的戰術,競技跆拳道比賽中,如何防住對手的進攻,實施有效的反擊,對于獲得比賽勝利具有至關重要的作用。下面是學習啦小編為大家整理的關于：跆拳道的防守反擊。歡迎閱讀!
跆拳道的防守反擊
防守反擊技術是有一種復合技術，即由防守技術和進攻技術組合而成。防守反擊技術的訓練方法,防守反擊技術是一種復合技術，即是由防守技術和進攻技術組合而成。是跆拳道技術體系中的重要組成部分。在實戰中，良好的防守反擊技術可以扭轉自己的被動狀態，打亂對手的戰術，破壞對手的攻勢，由防守轉入進攻，掌握實戰的主動權。
反擊技術運用的成功與否，除正確、熟練地掌握防守與進攻技術，使其達到自動化的程度外，更重要的是培養防守反擊的意識和把握防守反擊的時機。
跆拳道防守反擊的形式：
1.先防守后反擊。如一方以橫踢進攻，另一方先向后撤步，然后再以橫踢反擊。其優點是防守的成功率高。缺陷是反擊速度太慢，其實效性大為降低。
2.防守的同時施以反擊。如一方以橫踢攻擊頭部，另一方用上格擋防守的同時以橫踢擊打對方的胸腹部。防中寓攻，迅速扭轉實戰情勢。
3.以攻代防。如一方以橫踢進攻，另一方直接轉體以后踢反擊。在使用以功帶防時，應正確判斷對方進攻的真偽，慎防對手以假動作引誘致使受騙。
跆拳道防守反擊的練習方法：
1.一對一配合練習。兩人一組，指定一方使用某種動作進攻，指定另一方使用某種動作防守，某種動作反擊，或采用某種形式的防守反擊組合。反復練習，形成動力定型，能夠在任何情況下運用自如。
2.條件實戰練習。兩人一組，指定一方使用某種動作進攻，另一方采用任何形式，任何動作進行防守反擊。通過反復練習，積累防守反擊的動作組合，以適應在不同情況下進行防守反擊的需要，為逐步過渡到實戰訓練打下良好的基礎。
3.實戰訓練。兩人一組，自由進行實戰訓練。實戰是檢驗防守技術動作質量的惟一標準，在什么情況下使用什么樣的防守反擊動作，實效性如何，通過實戰練習來反復篩選，反復推敲，找出符合自己特點的防守反擊形式、方法，提高防守反擊與實戰的能力。
跆拳道防守反擊的意識：
建立防守反擊的意識關鍵是要克服心理上的不利因素，如在實戰中缺乏自信心，使用方法猶豫不決，往往錯過了反擊的時機。也有的由于膽怯，畏懼對手的進攻，一味進攻，一味退閃，消極逃脫等，針對這些現象，在訓練中要努力提高技術水平，樹立自信心。在初期的防守練習中就應加強反擊意識的培養。
跆拳道防守反擊的時機：
瞬息萬變的實戰中，再好的技術戰術動作，如果不能抓住稍縱即逝的時機，也無法取得良好的攻擊效果。在對手將要進攻或已暴露跡象但尚未啟動之前，在對手進攻落空尚未轉入防守的瞬間;這些都可以視為反擊的最佳時機。抓住時機需要準確的判斷，快速的轉換，果斷的出擊。
看了“跆拳道的防守反擊”文章的人還看了：