跆拳道輪踢動作的技術要點

跆拳道輪踢動作的技術要點

　　跆拳道輪踢是最為常用腿法之一，也是最為實用的腿法之一。下面是學習啦小編為大家整理的關于：跆拳道輪踢動作的技術要點。歡迎閱讀!

　　跆拳道輪踢動作的技術要點

　　跆拳道輪踢是最為常用腿法之一，也是最為實用的腿法之一。在做輪踢動作的時候，最為重要的就是胯的運用，以及膝蓋的靈活性。胯部是否打開時輪踢力量大小的關鍵。

跆拳道輪踢動作的技術要點

　　其主要要點為：

　　1、45°提膝。 小腿卷起，膝蓋從目標和身體的45°夾角提起。胯部要打開，大腿與身體的角度要大于180°(對于初學者最容易犯的錯誤就是小于180°)。(注意：膝蓋抬起后，小腿要與地面平行。初學者要注意。)

　　2、轉胯。

　　支撐腳要以前腳掌為軸，腳跟輕抬，向前旋轉，同時胯部先向目標發力，膝蓋要放松。

　　3、集中。

　　把支撐腳旋轉的力量、胯部的力量以及身體的質量全部集中到前腳掌，(注意:腳尖不要向上。)

　　4、收腿。

　　這時要先把腳收回至剛開始提膝的動作，膝蓋先不要落下，要在腳收回后再落下。

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