泰拳教學(xué)后蹬擺腿

　　泰拳腿擊中后蹬腿又叫“鱷魚擺尾”。后蹬與肘擊法中的轉(zhuǎn)身后肘同屬難度很高的技術(shù)動(dòng)作。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的：泰拳教學(xué)后蹬擺腿。歡迎閱讀!

　　泰拳教學(xué)后蹬擺腿

　　“鱷魚擺尾”取義于鱷魚兇殘無(wú)比，其尾部勁力威猛，揮擺擊人時(shí)，有如千斤重錘，很有殺傷力。

　　后蹬腿可用于大意疏于戒備情況下，突然發(fā)難，令人在毫無(wú)防備的情況下中招。

　　后蹬腿練習(xí)的方法，是先練空腿，練到非常純熟，流暢穩(wěn)定后，再練沙包。

　　練空腿程序有：(1)習(xí)者在原地演式，向橫伸腿，高與腰干，后擰腰發(fā)動(dòng)，使足踵后彈觸及臂部，然后下地。開(kāi)始時(shí)左、右伸腿練習(xí)，至純熟自然，即練動(dòng)馬發(fā)腿。(2)達(dá)到隨意揮腿后彈后，即可練旋身后蹬腿，例如揮左足前進(jìn)，同時(shí)疾轉(zhuǎn)帶動(dòng)右腿后蹬，或以前足蹬踢，繼而旋身后蹬。

　　后蹬腿威力，發(fā)自施身沖力與腰腿向后方彈擺，合而成為銳利勁力，運(yùn)足旋身與出腿動(dòng)作須一氣呵成，腿招才有威力。

　　沙包練習(xí)，先原地出腿，蹬向沙包下方，至熟練后可使沙包搖蕩，適時(shí)旋身舉足踹蹬，用勁要準(zhǔn)，步位須正確，動(dòng)作才能逐步完善。

　　后蹬腿運(yùn)用方法，有下列幾種：

　　(1)面向敵人時(shí)突然躍前，以鋒足為軸，身體急速轉(zhuǎn)動(dòng)，借勢(shì)發(fā)后腿，向后反擺，以后踵突向敵心窩或頷部。

　　(2)揮腿踢空后下地，敵方企圖逼入時(shí)，立即舉原足，以后踵反彈或蹬其腮沿。

　　(3)一招飛腿發(fā)盡，可隨身體動(dòng)勢(shì)疾旋，以另一足朝后反擺，斜擊向敵人太陽(yáng)穴或踹其胸膛。

　　(4)遇敵自后攻來(lái)，或在近身交戰(zhàn)時(shí)，可在原位或反身突然旋腰動(dòng)腿，由側(cè)向后鉤彈，擊敵小腹或腰后。

　　圖7—69與圖7一70為后蹬腿擊沙袋習(xí)練的連續(xù)動(dòng)作圖

　　圖7一7l是用腳桿擊打沙袋的技術(shù)動(dòng)作

　　后蹬腿的技術(shù)要領(lǐng)為：成左預(yù)備式后，身體左后轉(zhuǎn)，體前傾，右腿落地支撐，左腿屈膝，向身后蹬擊。如圖7一72至圖7—74。

　　圖7一83為后蹬腿攻擊敵方腰肋的實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作

　　圖7一84為后蹬腿對(duì)付身后攻擊而毫無(wú)防范的敵人

　　圖7一85為后高橫蹬腿對(duì)付低掃腿的實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作

　　圖7—86為一招典型的“鱷魚擺尾”后蹬腿擊中對(duì)方肋側(cè)的實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作

　　鱷魚甩尾

　　4.“鱷魚甩尾”踢法

　　這種踢法不難，但不易學(xué)會(huì)。它的踢法有多種，下面介紹幾種。

　　(1).在使用其它踢法錯(cuò)過(guò)目標(biāo)后，向回轉(zhuǎn)身，抬起原來(lái)的支撐腿.向后面高位甩打。即以足后跟打擊對(duì)手的耳部、下頜或腮部。這種“甩尾巴”踢法，實(shí)施時(shí)必須向下俯身(圖9)。

　　對(duì)付這種踢法;主要是避開(kāi)對(duì)手的甩腿，然后蹬擊對(duì)方臀部。使其栽倒(圖10)。

　　(2).有準(zhǔn)備地使用這種踢法。先用一足向?qū)κ痔呷?，以轉(zhuǎn)移其注意力。然后伸開(kāi)這條腿，落在對(duì)手一側(cè)，向下俯身接近地面：抬起另一條腿用力后甩，以足跟打擊對(duì)手的下頦、腮部或胸部(圖11)。

　　對(duì)付這種踢法，要抬起手臂封住其腿，同時(shí)向其尾骶骨打出重?fù)羧?，在?duì)手失控后，再使用肘法、膝法加以制服。