泰拳基本拳法圖解教學_招式大揭秘

　　泰拳拳法是泰拳格斗體系中最基本的攻擊武器，練習須有一定的章法。下面學習啦小編給大家分享了關于泰拳基本拳法圖解，希望你喜歡。

　　泰拳基本拳法圖解

　　在格斗中，拳法要達到有勁，首先要的是動作姿勢正確，用勁得法和適時發力，才能收到得心應手的效果。下文為大家圖解泰拳基本拳法的方法。

　　泰拳基本拳法圖解一：握拳方法

　　學會任何拳招，都必須掌握正確的握拳方法，才可能有較大的打擊力，否則力度不能集中，嚴重者，將使手指或拳腕關節受傷，因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指，拇指屈曲橫疊于食指中間，不要露出指頭。拳招接觸力點在中指、無名指至小指根部，擊中目標時，拳背、腕部應成一條直線。

　　泰拳基本拳法圖解二：發勁方法

　　用拳時拳頭不宜長時間鼓勁，拳未動應虛握，拳.臂、肩盡量放松，當拳頭發出，手臂即適當貫勁，拳頭

　　將達到目標瞬間，再驟然捏緊加速，全身勁力瞬間集中拳面，勁力即在目標點爆發。

　　如果是打直拳.則在拳頭擊中目標瞬間.腕部和拳頭應迅速向內擰轉.使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標。這樣做有如來福槍射出的旋轉子彈般.可以保證出拳方向穩定一致.提高準確性.同時亦有利于瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發和向目標內部的螺旋透力。

　　泰拳基本拳法圖解三：流暢協調整體的動作

　　除單純的速度碰擊外(如快打的剌拳)，幾乎所有出拳都是全身整體協調作用的結果，即蹬地一>轉腰一>順肩一>催肘一>旋腕一>擊拳。

　　初練時，習者應在放松的慢速的分解練習中，首先練習好正確動作姿勢，然后再細心體會其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發的要領，務必每個動作細節能做到協調完美。

　　泰拳基本拳法圖解四：攻守兼備

　　實戰的拳法應是攻守兼備、精簡直接的。因此出拳時.拳在何處就應從何處出，切不可有預先的后撤、擰身等多余動作。出擊時，必須養成一拳出擊，另一拳保持防護的良好習^慣。完成攻擊后，攻擊拳臂應迅速地從原路返回，恢復格斗勢或連接后續動作。

　　對泰拳基本拳法的正確動作姿勢和技術的養成，需要自己在平時的細節中多多觀察，及時糾正，這樣才能更好的發勁和收勁。

　　泰拳的常用步法

　　1.進 步

　　實戰姿勢開始.前腳向前移動一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復實戰姿勢.

　　2.退 步

　　由實戰姿勢開始.后腳向后移動一步,前腳隨即跟上并立刻恢復實戰姿勢.

　　3.沖 刺 步

　　由實戰姿勢開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時右手向上猛掃,當手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉帶動身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進并迅速恢復實戰姿勢.

　　4.急 退 步

　　由實戰姿勢開始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動后腳，同時后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復實戰姿勢。

　　5.閃 步

　　由實戰姿勢開始,前腳(左腳)向身體外側(左側)移動25～35厘米左右,當前腳掌輕快落地時,右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內側(右側)轉動,身體重心前移,迅速移動后腳并恢復實戰姿勢.

　　6.環 繞 步

　　由實戰姿勢開始,后腳向體內側(右側)移動約25～35厘米,隨即前腳快速移動,并恢復實戰姿勢.

　　7.前 滑 步

　　在實戰姿勢的基礎上，前腳前移，后腳立即移動，向前幾乎踏在原前腳位置，當后腳即將觸及前腳時，前腳快速前移，迅速恢復實戰姿勢。

　　8.后 滑 步

　　前腳快速后撤,當前腳將觸后腳時，后腳快速后撤，迅速恢復實戰姿勢。

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