登山鞋怎么系鞋帶
登山鞋怎么系鞋帶
把登山鞋系鞋帶當作一大題目來研究，良多人肯定會不屑一顧，系鞋帶小菜一碟。但對于戶外運動或徒步旅行來說，學習啦小編將針對不同的登山鞋，給大家先容幾種更好的，更恬靜的系鞋帶方法。
登山鞋鞋帶系法
系法一、掛鉤法
像通常那樣繞最頂層的鉤子，然后將鞋帶十字交叉，再繞著鉤子系成8字型。
系法二、穿孔法
B1.在每根帶子上結一個環，把它們塞過頂部的金屬孔。
B2.將鞋帶的尾端穿過另一根鞋帶的環扣，拉緊，如圖中登山靴的左側。腳踝腳掌舒適原則。
把登山鞋鞋帶拉緊不僅可以保護腳后跟，還會大大減少磨泡的可能。
但是，這樣做也可能會壓迫腳趾，在長時間的運動中還會擦傷腳背，特別是里墊不太舒服的靴子更容易如此。以下的這兩個方法分別使你方便地調整腳趾和腳踝的張力，起到保護作用，不致妨礙血液循環。
系法三、交叉環繞法
C1.將登山鞋鞋帶調整到合適的松緊度。在腳踝前面，兩條鞋帶交叉纏繞幾次。
C2.即使你把腳踝處拉得很緊，腳的前部也應保持寬松。記住，當你穿較厚的襪子時，需要重新調整腳前部的鞋帶。
系法四、雙層系帶法
如可能最好準備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住登山鞋的上端和下端。這種分層的結構可以使您針對不同的情況采取不同的松緊策略。
如果希望腳踝部位比較緊可以系緊上部分的鞋帶，同樣如果感到腳掌部分太擠，可以適當放松下部分的鞋帶。
登山鞋鞋帶系法注意事項
一、使鞋子成為身體的一部分
鞋帶的作用，就是使鞋子和腳志為一體。鞋帶關系我們腳的活動，鞋帶太松太緊，我們走一段路后，就會感到疲勞，腳也容易受傷。最理想的鞋帶系法，可以使我們忘記鞋子的負擔，使鞋子成為我們身體的一部分。鞋帶系法可在家中多加練習。
二、鞋帶長度調整
鞋子的種類不同，鞋帶所需的長度也不一樣。扁平的鞋帶比圓形鞋帶不易松開。出外旅行，不妨多預備一條鞋帶，除了鞋帶作用，也有其他用途。
三、鞋帶松開幕要立刻系好
走致電半途中，遇到鞋帶松開，有時嫌麻煩，平肯放下行李系好，或者因為團隊趕路，不想重新系好鞋帶，這是很危險的。鞋帶松開反而會增加走路的負擔。容易疲勞，降低速度，跌倒更是傷害到腳部。
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