提高時間利用率的方法

　　列出任務

　　常言道，做事要有計劃，要擺脫“混日子”，就要試著將每日的任務列出來。也許有人會把當日的計劃寫得滿滿的，細致到了分鐘，但如果每天都這樣列計劃，反而會更浪費時間，違背了時間管理的初衷，所以不必事無巨細，只需把當日重點要完成的任務有條理地列出來即可，并給自己設定時間完成。

　　很多人可能在某個時間段里同時做兩件事，任務之間若有交叉且自己可控，那在同一時間段進行也無妨，但是必須保持界限，且切忌頻繁切換，否則會增加隱形消耗。理清任務主次是我們高效利用時間的關鍵，在什么時間點完成什么任務，自己心里要有所把握。

　　當一個大任務無法在短時間內完成，就分割成小任務，只要每天都完成小任務，你就會越來越接近那個大目標了。

　　利用高效時段

　　每個人都有自己的高效時段，早中晚不一樣，明確自己的高效時段，可以把重要的任務放在這一時間段完成。對于大部分上班族來說，高效時間段在于白天，坐在熟悉的辦公室里，展開一天的任務。對于自由職業者或夜貓子來說，夜晚安靜的環境會給予他們更多工作的靈感。

　　但高效時間段是可以培養的，最重要是養成規律的作息，生物鐘若是經常被打亂，不單對身體是一種巨大的損耗，隨之帶來的各種問題，比如頭痛，也會降低工作的效率，浪費時間。

　　在合適的環境里

　　在日常工作進行中，有多少人會忍不住刷微博、看微信?很多人容易被各類的信息吸引好奇心，在目光的轉移中尋求暫時的逃離，又或許是信息恐慌癥作祟，擔心自己錯過信息，時不時就點亮手機屏幕，因為幾條未讀消息而刷起了朋友圈，時間流逝而不自知。

　　選擇一個盡量安靜且不容易被打斷的環境進行重要的工作，讓自己保持長時間的專注，避免好不容易整合的思緒被突然打斷，增加時間的損耗。但也要避免在尋找合適的環境上花費過多的時間。

　　利用碎片時間

　　除了每天用來處理重要任務的大塊時間，我們還有許多被割裂開來的碎片時間。利用好這些碎片時間，完成一些碎片的任務，可以降低很多大塊時間的消耗。

　　很多人說：生活忙碌，根本就沒有時間看書，工作忙碌，根本沒有時間健身......但人們并非真正的沒有時間，只是不愿意擠出時間去做這些事，比如可以利用等人等車的時間閱讀文章，利用周末的時間鍛煉而不是窩在房間里，利用夜晚下班后的時間學習而不是只盯著手機屏幕。利用好碎片時間，某種程度上來說，你的時間就比別人更充裕。

　　《我的前半生》里，賀涵說：

　　“即使是吃飯的時間，也應該有效利用起來，去做點什么或學點什么.......一天三個小時，一周算起來就比別人多出一天的時間。”

　　日常總結

　　一天下來，需要對自己的時間安排做一個回顧總結，比如看看自己今天完成了哪些工作，遇到了哪些問題，有沒有被一些事情打斷，有什么方法可以改進，明天的計劃又是什么等等，通過寫工作日志對自己的時間有一個把握。

　　養成習慣

　　習慣的力量有多強大，相信大家都知道。有的人工作必須要拖到deadline甚至超過deaeline，才能勉強完成，要提高工作效率必須就要養成好的工作習慣，把時間管理的各個步驟都做到位：列出任務，利用高效時間段、在合適的環境里完成重要任務，利用碎片時間學習，對日常進行總結等，一旦你創建了自己的工作方式，就要以高度的自律不斷地去實踐它，直到變成自己的習慣。