為什么頭發長得慢

為什么頭發長得慢

　　大家每隔一段時間就會去剪頭發，有些人周期長，有些人周期短。周期長的人頭發長得慢，是為什么呢?下面是學習啦小編為大家帶來的關于頭發生長的知識，相信對你會有幫助的。

　　為什么頭發長得慢：遺傳因素和后天因素

　　要想擁有健康的頭發.僅僅靠選擇好的護發素是遠遠不夠的.頭發同樣需要各種營養.因此保持平衡飲食.合理攝取富含蛋白質.維生素和礦物質的食品十分重要.只有保證全面合理的營養.才能有利于頭發的生長.

　　調查發現.脫發常見于喜吃肥肉.奶油.油炸食物.蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中.這些食品含頭發生長所需的營養成分較少.影響毛囊的營養.此外.酗酒過度常會導致胃腸疾病.影響蛋白質.維生素及礦物質的吸收.從而影響頭發生長。

　　頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質.因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品.如魚類.瘦豬肉.牛奶.乳制品及豆制品。

　　維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善.促進頭發的生長。

　　頭發長得慢的措施1：首先要養成勤洗頭的好習慣，最好是兩天一次

　　頭發長得慢的措施2：頭發多油是脫發患者常見的現象，平時少吃油膩的食物，用去油的洗發水吧~可以清理堵塞的毛孔，促進頭發生成。

　　頭發長得慢的措施3：頭發生長的快慢不僅與生長期有關，也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。

　　頭發長得慢的措施4：如果想讓頭發長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭發生長所需要的營養就可以了。

　　頭發長得慢的措施5：發為血之余，腎之華在發，可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時應該要少熬夜。

　　頭發長得慢的措施6：不宜多吃脂肪高、油膩及甜食，少吃油煎、油炸食品。宜多食用植物纖維、維生素豐富的韭菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜、白菜、南瓜、大蔥等蔬菜，以及桔子、蘋果、梨、西瓜、獼猴桃、甜瓜、葵花子、黑芝麻、杏等瓜果。

　　頭發長得慢的措施7：勤梳頭，向后梳，向前梳，左梳梳，右梳梳，能夠起到按摩頭皮的作用，加快頭部血液循環。

　　其實頭發所需的營養和身體、皮膚是一樣的。所以說，一個人頭發濃密有光澤，皮膚一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。所以，當你發現頭發開始掉落、枯干，就是身體出現了警訊，此時，該是檢查身體、補充營養的時候了。一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭發的生長，其實頭發所需的營養不只這些，維生素A如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭發。富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭發生長。

　　另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助于頭發黑色素的合成。含“胱氨酸”，被稱為“頭發食品”的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭發強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。頭發健康，你就健康。要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭發稠密。