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坐車(chē)在車(chē)上并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)累呢?是自己身體出現(xiàn)了問(wèn)題嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐車(chē)?yán)鄣脑颍黄饋?lái)看看吧!
坐車(chē)?yán)鄣脑?/strong>
首先要知道人為什么會(huì)感覺(jué)到累。人之所以會(huì)感覺(jué)到累，是因?yàn)榧∪獾氖湛s、運(yùn)動(dòng)等消耗了能量的原因;有時(shí)因?yàn)檠鯕獾墓?yīng)不足，肌肉要自己進(jìn)行無(wú)氧呼吸，轉(zhuǎn)化為乳酸以提供能量，所以才會(huì)感覺(jué)到累的。坐車(chē)或船，由于它們不停地?fù)u來(lái)晃去的，全身上下的肌肉會(huì)不停地振動(dòng)或者收縮，雖然看上去沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，其實(shí)旦罰測(cè)核爻姑詫太超咖肌肉是不停地運(yùn)動(dòng)的，而且這種運(yùn)動(dòng)是全身的哦
!如果長(zhǎng)時(shí)間坐的話(huà)，要消耗許多能量的呢，當(dāng)然會(huì)感覺(jué)到累了!打個(gè)比方，如果你一直站著是不是也會(huì)受不了呢，一樣的道理，如果坐的太“老實(shí)”，那一樣會(huì)累的。
預(yù)防坐車(chē)暈方法
乘車(chē)前可服用怡含寧含片等，以預(yù)防暈動(dòng)病。抗膽堿類(lèi)藥物對(duì)大腦皮層有抑制作用，可阻止眩暈和嘔吐。運(yùn)動(dòng)鍛煉治暈車(chē)暈船乘車(chē)船旅行，絕大多數(shù)人都能很好地適應(yīng)。
但對(duì)于一些有暈動(dòng)病的人來(lái)說(shuō)，卻是一樁苦事。這些人每逢乘車(chē)船，輕則頭暈惡心、煩悶不適，重者天旋地轉(zhuǎn)、翻腸倒肚，苦不堪言。暈動(dòng)病是暈車(chē)、暈船、暈機(jī)和由搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)、加速運(yùn)動(dòng)等因素所致疾病的統(tǒng)稱(chēng)。易患暈動(dòng)病的人，其內(nèi)耳平衡器官--前庭器官對(duì)旋轉(zhuǎn)等不規(guī)則的體位變化適應(yīng)能力較差。
當(dāng)然，暈動(dòng)病的發(fā)生還有其他誘發(fā)因素，例如高溫、高濕、通風(fēng)不良，噪聲、不良?xì)馕丁⑶榫w緊張、睡眠不足、過(guò)度疲勞、饑餓或飽餐、身體虛弱等。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，可用運(yùn)動(dòng)鍛煉治療暈動(dòng)病。
患者平時(shí)可有意識(shí)地做些含有搖擺和旋轉(zhuǎn)方式的運(yùn)動(dòng)，例如可循序漸進(jìn)地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反復(fù)下蹲起立的運(yùn)動(dòng)，待逐漸適應(yīng)后可做一些旋轉(zhuǎn)度較大的鍛煉，如借助轉(zhuǎn)椅慢速左右交替旋轉(zhuǎn)身軀。通過(guò)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)內(nèi)耳前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，逐漸減輕乃至克服暈動(dòng)病。
乘車(chē)安全注意事項(xiàng)
第一，要將自己的貴重物品看管好。也就是說(shuō)，貴重物品隨身攜帶。不要將行李物品交由莫生人看管。
第二，自己的物品很多時(shí)，盡量放在一起。火車(chē)上的行李架有限，不能同時(shí)擺放你的所以物品時(shí)侯，你可以將其放在坐席下面。那里也比較安全。好多丟失物品的旅客都是將物品放在行李架上丟失的。
第三，不要將與其他旅客相同或相似物品放在同一行李架上，以防止拿錯(cuò)。給自己造成不必要的損失和麻煩。
第四，旅行時(shí)間太長(zhǎng)時(shí)，盡量多做短暫休息。不可以等到疲憊困乏時(shí)進(jìn)入沉度睡眠，應(yīng)盡量多的小睡，一來(lái)避免坐過(guò)站，二來(lái)也能看管好自己的隨身物品。
第五，對(duì)自己的到站不是很熟悉，就要去請(qǐng)問(wèn)乘務(wù)員具體到站時(shí)間，并且用手機(jī)訂好下車(chē)點(diǎn)。這是防止做過(guò)站的最好辦法。
第六，在火車(chē)上，為了打發(fā)時(shí)間和陌生長(zhǎng)時(shí)間閑聊，是乘車(chē)的大忌。由其是聊一些個(gè)人問(wèn)題。如果遇到壞人，你就會(huì)在不知不覺(jué)中上當(dāng)受騙了。
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第七，不要把自己的挎包掛在火車(chē)的衣帽鉤上，那樣是最容易被偷的。因?yàn)檎驹谀阕澈笕耍诩傺b和別人打招呼的時(shí)候。拿走你的包，會(huì)讓你一點(diǎn)覺(jué)察都沒(méi)有。