來月經為什么不吃阿膠

　　阿膠糕是滋補的東西,為什么在經期也不能吃?以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。

　　經期不能吃阿膠的原因：

　　經期女性陰血下泄，陽氣偏旺，而且阿膠糕有助于補血，大量食用可能導致血崩或是月經過量，很容易把體內的營養帶走，反而造成頭暈、乏力等貧血癥狀。

　　而且，阿膠糕具有補血止血的作用，可以很好的調節血虛造成的女性月經不調，但如果在月經期間服用的話，容易造成月經期的波動導致月經量減少、月經排不干凈的現象出現。

　　來月經的征兆：

　　1、來月經前的癥狀可能會有乏力、全身不適、悲傷、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒。

　　2、嚴重者不愿意理睬家屬與益友，孤獨到臥床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經前1～3天體重增設并有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹。

　　3、另有些人在經前還有關注力不綜合、健忘、判斷有苦難、行動不均分，頭痛等癥狀。

　　來月經的禁忌：

　　1、忌劇烈運動

　　月經期的女性不宜過度勞累，適當進行輕柔、舒緩、放松的運動可以，但是不要進行過于激烈的運動，否則容易引起出血量改變，還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。

　　2、忌性生活

　　月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔比較脆弱，如果此時進行性生活會把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，還可能使經血量增多或經期延長，所以生理期要禁止性生活。

　　3、忌濃茶咖啡

　　月經期間要避免喝濃茶、咖啡，因為濃茶、咖啡里面所含的咖啡因會刺激神經和心血管，容易導致痛經、出血過多或者經期延長。女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，而濃茶中的鞣酸在腸道會與食物中的鐵結合產生沉淀，影響鐵質吸收，從而容易引起貧血。

　　4、忌服活血化瘀藥物

　　女性月經期本來就會丟失血液，如果再服用抗凝、抗栓、活血化瘀的藥物，會擴張血管、加速血液流動，造成月經量過多。

　　5、忌高聲飆歌

　　月經期女性的聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或高聲飆歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。

　　6、忌情緒失控

　　有些女性會有“經前或經期綜合征”，很容易動怒，如果不注意控制自己的情緒，總是郁郁寡歡，容易導致月經不調、痛經。

　　7、忌游泳盆浴

　　在月經期，子宮頸口微開，游泳或盆浴時，水中的細菌會乘虛而入，進入子宮腔內會導致生殖器官發炎，所以月經期間切記不要游泳或盆浴。

　　8、忌穿緊身褲

　　很多女性為了顯瘦，喜歡穿緊身褲，愛美之心人皆有之，但注意在月經期間還是要避免穿臀圍小的緊身褲，否則容易會影響局部血液循環，會陰摩擦增加很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。

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