生完孩子后為什么掉發嚴重
細心的媽媽可能會發現，自己在孕期似乎頭發更濃密更健康，但是一生完孩子就開始大量脫發，而且頭發也沒有以往有光澤，這是為什么呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
生完孩子后掉發嚴重的原因：
1、特殊的生理情況所致
頭發和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭發的壽命就延長了，脫發的速度也就變慢了，大量的頭發“超期服役”。分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便人紛紛“退役”，于是就出來了產后脫發。
2、受精神因素影響
精神因素是導致女性生完孩子后大量掉頭發的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調，使頭皮供血減少，以致頭發營養不良而脫落。
而大量頭發脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭發脫落情況，長此以往造成惡性循環。
3、營養不均衡
由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產后身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。
如果產后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。
4、對頭部護理不當
有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。
產后掉發吃什么：
雨花湯團
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉
調料：糖
做法：
1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。
2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。
3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，同時對改善頭發干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻
調料：白糖、色拉油
做法：
1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。
2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉后，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。
如何預防產后掉發嚴重：
1、要有正確的認識
要知道，產后脫發只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭發也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利于頭發生長的食物：
動物性蛋白質：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發脫落。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。
豆類：大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。
3、對頭發多些呵護
日常中有一些小妙招，可以幫助頭發生長。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝;經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長;另外還要選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。
掉發相關文章：
1.掉發怎么辦
2.掉發怎么回事啊
生完孩子后為什么掉發嚴重
