為什么有的人長痘痘
"青春痘"又稱為痤瘡，該病常伴隨青春期而來，青春期男女性體內雄激素水平顯著升高促使皮脂腺增生和皮脂分泌增加，進而繼發毛囊皮脂腺導管堵塞，繼發細菌感染和炎癥反應出現痤瘡。不過為什么會長痘痘呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
長痘痘的原因：
1 .洗臉不徹底
潔面是最基礎的護膚程序，但是很多人并不重視，以為洗臉僅是將洗面奶搓出泡泡，在臉上揉一揉，用水洗掉就可以了。殊不知，炎炎夏日，臉上的油脂分泌更加旺盛，如果沒有注意洗臉方式，臉頰上的油脂洗不干凈，就容易堆積導致毛孔堵塞，讓痘痘粉刺趁虛而入哦!
怎么辦：洗臉的時候要照顧到臉部的每個角落，借助指腹均勻按摩清洗，然后再用水沖洗干凈。
2 .長時間對著電腦
現在，很多人的生活都離不開電腦，上班用電腦，下班刷美劇也對著電腦，有時一天對著電腦的時間甚至長達十幾個小時，看完電腦躺床上又是ipad、手機的。殊不知，屏幕的靜電積塵附著在我們的臉上，堵塞毛孔，從而毛孔變粗，痘痘也趁機大量冒出來。
怎么辦：如非工作需要，應該盡量遠離電腦，如果不得不用電腦工作，每次在電腦前工作一小時后應該休息一下，或用保濕噴霧為肌膚補水哦!另外下班之后應該及時卸妝洗臉，保持肌膚清爽。
3.老化角質堆積
當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚干燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由于老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細菌感染，并會引起發炎現象，所以一定要定期去角質!
怎么辦：定期使用去角質產品清除廢舊角質，選擇溫和無刺激的對肌膚刺激小，能保護肌膚。
4 .油脂分泌多
有些人本來就是油性皮膚，臉上油脂分泌十分旺盛。到了換季的時候，油脂分泌速度又加速了。臉頰容易泛油光，過多的油脂容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。因此，油性皮膚的人臉上就非常容易長痘痘。
怎么辦：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，保持肌膚表層水油平衡。另外還可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的護膚品。
5. 內分泌失調
身體激素不平衡會影響毛囊皮脂腺的生理代謝，使皮脂腺分泌增多、毛孔角質栓塞。在女性月經的前1-2周，也就是黃體期，卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素，導致角質粗厚、油脂分泌增多，容易產生面皰粉刺現象，所以有許多人在周期前7到10天容易長青春痘。
怎么辦：平時注意科學作息，飲食規律，另外可以在醫生指導下使用調理內分泌的膠囊藥物。
6 .睡眠不足
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。
怎么辦：保持充足睡眠，并且可以聽過調理排便，有效排毒養顏。
7 .免疫力下降
身體狀況怎樣最直接的反映便是呈現在皮膚上，它會讓皮膚對外界不良刺激的抵御能力變弱，容易感染誘發痘痘的病菌。
怎么辦：人體免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統，增加免疫能力。多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物提高免疫力。
長痘痘吃什么：
一、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
五、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
長痘痘的保健：
1、不要隨便的自行用藥，及時在使用外用藥治療，也要清楚了的了解藥物成分以及自身的膚質，不要使用帶有激素的藥物，否則痤瘡只會越來越嚴重，最要咨詢醫生的建議，這樣能讓痤瘡得到最好的控制。
2、不當的使用化妝品會引發痤瘡，或是讓痤瘡更加惡化。常可見到一些女士為了掩飾臉上的痤瘡而化濃妝，其實，這么做，只會讓毛孔阻塞更嚴重，而對臉上的痤瘡沒半點好處。
3、保持臉部的清潔，使用適合自己膚質的清潔劑洗臉。洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通，不要過力洗痤瘡患部，不要用過冷或者過熱的水。
4、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，間接誘發了青春痘的形成。
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