飲食安全知識順口溜集錦

　　順口溜一般都是比較難讀好的句子，而一個口才好的人一定要有利索的嘴皮，即便是面對非常難讀的句子，他們也應(yīng)該快速地讀出來。下面是小編給大家?guī)淼捻樋诹锎笕瑲g迎大家閱讀參考，我們一起來看看吧!

　　飲食安全知識順口溜(一)

　　一日三餐別太飽，兩頓之間零食少。

　　老人孩子需加餐，孕婦產(chǎn)婦調(diào)整好。

　　干果酸奶都不錯，半斤水果別忘了!

　　飲料首選白開水，甜飲可樂糖分高。

　　孩子喝了易缺鈣，美女喝了曲線少。

　　每天代謝毒素多，飲水八杯都沖跑!

　　釀造食物營養(yǎng)好，勾兌調(diào)料色素攪。

　　發(fā)酵美食味道妙，發(fā)酵谷豆植酸少。

　　植酸少了鈣鐵多，蛋白分解吸收好!

　　雞鴨魚肉別貪多，多了壽命一定縮。

　　紅肉生來含鐵高，不要炸來不用烤。

　　牛羊豬肉別重復(fù)，每天一兩剛剛好!

　　雞鴨都是白色肉，禽肉飽和脂肪少。

　　無論禽肉水產(chǎn)品，二兩白肉蛋白好。

　　低溫烹調(diào)出美味，高溫之下營養(yǎng)跑!

　　女性一生多補(bǔ)鐵，首選豬肝和豬血。

　　香菇紅棗黑木耳，補(bǔ)鐵八字只一撇。

　　動物血紅蛋白多，補(bǔ)鐵勝過用鐵鍋!

　　男人從小應(yīng)補(bǔ)鋅，缺鋅上課不用心。

　　生長發(fā)育不離鋅，少鋅異食百病侵。

　　瘦肉豆腐豆芽菜、淺海貝類最多鋅!

　　國人缺鈣問題多，補(bǔ)鈣成了沖擊波。

　　蝦皮海帶存誤說，豆腐牛奶補(bǔ)鈣多。

　　菠菜焯水草酸脫，敢和豆腐共一桌!

　　豆腐發(fā)明兩千年，滋養(yǎng)身體不費(fèi)錢。

　　富含鈣鉀蛋白質(zhì)，強(qiáng)壯身體非等閑。

　　吃肉還怕膽固醇，豆腐放心成美談!

　　雞蛋鴨蛋鵪鶉蛋，營養(yǎng)豐富不簡單。

　　蛋白磷脂葉黃素，滋養(yǎng)身體不糊涂。

　　不想蒸來由你炒，多鉀多維蔬菜好!

　　蔬菜雜糧是個寶，微量元素真不少。

　　粗糧多含維生素，B族夠了皮炎好。

　　精米白面別多吃，血糖穩(wěn)定病不擾!

　　每天米面吃半斤，雜糧薯類加點(diǎn)好。

　　膳食纖維很豐富，吃了不長將軍肚。

　　常吃五色鮮蔬菜，軟化血管春常在!

　　飲食安全知識順口溜(二)

　　素菜篇：

　　韭菜忌牛肉，中毒最難受。

　　吃韭喝白酒，火上再澆油。

　　韭菜和菠菜，腹瀉很難捱。

　　芹菜和甲魚，中毒大問題。

　　芹菜和雞肉，元?dú)鈧麄€夠。

　　蔥和狗肉克，一起添火熱。

　　大蔥加大棗，火氣猛侵?jǐn)_。

　　蘿卜與柑橘，甲狀腺腫起。

　　蘿卜鮮木耳，皮炎找上門。

　　茄子加螃蟹，寒涼致腹瀉。

　　菠菜和鱔魚，肚痛腹瀉急。

　　西紅柿白酒，胸悶惹人憂。

　　西紅柿地瓜，脹氣準(zhǔn)到達(dá)。

　　洋蔥和蜂蜜，對眼最不利。

　　土豆和香蕉，色斑必來找。

　　黃瓜和花生，腹瀉露影蹤。

　　大蒜和大蔥，腸胃不輕松。

　　豬肉與豆類，氣滯很受罪。

　　豬肉和鴨梨，腎臟最不喜。

　　豬肝菜花遇，降低抵抗力。

　　羊肉和豆醬，痼疾要提防。

　　羊肉西瓜親，元?dú)獗蝗肭帧?/p>

　　牛肉和橄欖，漲肚很明顯。

　　雞肉和芥末，共食助火熱。

　　鵝肉和雞蛋，元?dú)庥形ｋU。

　　兔肉配橘子，腹瀉不能吃。

　　兔肉與生姜，寒熱腸胃傷。

　　兔肉小白菜，同食易嘔吐。

　　吃狗肉喝茶，大便不通達(dá)。

　　飲食安全知識順口溜(三)

　　海鮮篇：

　　鯉魚和豬肝，同食消化難。

　　鯉魚和甘草，毒素跑不了。

　　大蝦跟紅棗，中毒沒法逃。

　　螃蟹和梨子，同吃拉肚子。

　　螃蟹花生仁，同吃損腸胃。

　　螃蟹和紅薯，結(jié)石長在肚。

　　螃蟹和大棗，寒熱病來找。

　　田螺和香瓜，胃腸不消化。

　　田螺和牛肉，腹脹不好受。

　　田螺和蠶豆，引發(fā)腸絞痛。

　　鯰魚和牛肉，小心補(bǔ)過頭。

　　喝酒再喝茶，心臟負(fù)擔(dān)大。

　　喝茶配羊肉，便秘太堪憂。

　　吃藥別喝茶，藥效難揮發(fā)。

　　喝咖啡吸煙，傷動脈無邊。

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