補(bǔ)血紅棗粥的做法
補(bǔ)血紅棗粥的做法
紅棗中含有大量的膳食纖維和多種人體所需的維生素和微量元素，值得一提的是它里面含有的維生素P，含量是全部的果蔬中排名第一，而且還含有其他多種營(yíng)養(yǎng)元素，比如淀粉和蘆丁等等。你想了解好吃美味的補(bǔ)血紅棗粥要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給你精心整理補(bǔ)血紅棗粥的做法，僅供參考。
補(bǔ)血紅棗粥的做法1
材料
桂圓，紅棗，小麥，糯米，紅糖
做法
1、將小麥半杯(所謂的杯是指電飯煲的量杯)、糯米半杯洗好、紅棗洗凈，去核，加上桂圓肉，放在電飯鍋里炷、大半煲水，先用炷飯檔;
2、等粥炷開(kāi)一個(gè)小時(shí)后，再用慢火檔，炷到粥綿為止，再加入紅糖，再翻滾即成。
補(bǔ)血紅棗粥的做法2
材料
主料：粳米100克，薏米75克，
輔料：山藥(干)50克，荸薺25克，棗(干)10克，
調(diào)料：白砂糖20克
做法
1.糯米、薏仁分別淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分;
2.荸薺、山藥去皮，洗凈，分別搗成粉末;
3.紅棗去核，洗凈備用;
4.薏仁、糯米下入鍋內(nèi)，加入適量冷水，置旺火上煮至米粒開(kāi)花;
5.將紅棗下入鍋內(nèi)，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥;
6.待糯米軟爛時(shí)，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內(nèi)，約煮20分鐘;
7.將荸薺粉和白糖入鍋攪勻，即可盛起食用。
補(bǔ)血紅棗粥的做法3
材料
小米，紅棗，冰糖
做法
步驟1：如果你買(mǎi)的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。我這個(gè)是買(mǎi)的棗肉，直接洗干凈就可以了。
步驟2：小米用清水泡發(fā)，小米中有時(shí)會(huì)含有細(xì)小的沙粒，要仔細(xì)挑選干凈。
步驟3：將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火
步驟4：中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。
補(bǔ)血紅棗粥的做法4
材料
糯米各半，大米各半，熟板栗子10多個(gè)，紅棗10個(gè)
做法
1.糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底
2.熟板栗切小塊
3.30分鐘后加入板栗塊，繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可
補(bǔ)血紅棗粥的做法5
材料
小米，紅棗，水
做法
1、首先把紅棗清洗干凈。
2、然后也把小米清洗干凈。
3、小米洗干凈后，加水覆蓋至小米，浸泡大約15分鐘。
5、在浸泡的時(shí)間里同時(shí)用鍋燒水。
6、15分鐘以后，就可以把泡好的小米連同泡的水一起放進(jìn)鍋里煮，同時(shí)加入紅棗。
7、大致30分鐘以后就OK了。
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