粥怎么做才有養(yǎng)生效果好吃做法
粥能養(yǎng)生，這是人盡皆知的道理，粥是我國(guó)人們?cè)绮椭凶顬槌Ｒ?jiàn)的一種吃法。好吃的養(yǎng)生粥應(yīng)該要怎么做呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦養(yǎng)生粥的好吃做法。
養(yǎng)生粥的做法：狀元及第粥
狀元及第粥食材準(zhǔn)備
大米半斤，腐皮30克，清水適量，豬肝，豬腰，豬心，豬大腸適量，廋肉適量，香菜，鹽，胡椒粉，姜蒜，油適量，淀粉少許。
方法步驟
1、米浸泡半小時(shí)，豆腐皮泡軟，老姜和蒜切片待用;
2、水米12:1的水放入砂鍋中，煮開(kāi)后放入米和豆腐皮;
3、然后轉(zhuǎn)為小火，放入適量油，煮半小時(shí)，關(guān)火燜半小時(shí);
4、肝，心，腰全部切小塊 ，廋肉切絲，豬肝加少許淀粉拌勻，大腸去肥油，切段;
5、將豬內(nèi)臟姜片和蒜片放入燜好的砂鍋中，撒入胡椒面，大火煮開(kāi)，小火煮5分鐘，撒入香菜即可。
養(yǎng)生粥的做法：皮蛋粥
皮蛋粥食材準(zhǔn)備
廋肉適量，皮蛋2個(gè)，大米150克，姜末15克，蔥花適量，水少許，食用油5ml，鹽少許。
方法步驟
1、將大米淘洗干凈，放入小碗中，加入1湯匙水，香油，食鹽攪拌均勻后浸泡半小時(shí);
2、然后姜切絲，香蔥切碎，皮蛋切丁待用，將廋肉切絲，香蔥切碎，皮蛋切丁待用;
3、廋肉絲中加入少許鹽腌20分鐘，鍋中燒沸水，放入肉絲焯燙去浮沫;
4、水沸騰2分鐘后倒入一半皮蛋，然后倒入姜絲，2分鐘后倒入泡好的大米，煮沸5分鐘;
5、小火煮40分鐘，不時(shí)攪拌，最后再加入剩余的皮蛋，煮10分鐘后加入少許鹽，香蔥即可。
養(yǎng)生粥的做法：八寶粥
八寶粥食材準(zhǔn)備
黑豆1把，花生仁1小把，薏仁1小把，山藥豆1小把，核桃仁1小把，百合1小把，菱角仁小把，桂圓1小把，黑米小把，小米適量。
方法步驟
1、將黑米，花生米，黑豆，薏仁用清水浸泡4小時(shí)左右;
2、將泡好的原料清洗干凈倒入電飯煲中，加入足夠多的水按煮飯鍵;
3、煮20分鐘后開(kāi)鍋慢慢熬煮，熬煮40分鐘左右粘稠起泡后換為保溫鍵;
4、蓋鍋保溫至想吃時(shí)即可。
養(yǎng)生粥的做法：雞茸粥
雞茸粥食材準(zhǔn)備
糙米適量，雞肉少許，枸杞，雞蛋，茭白，香油，雞粉，白胡椒粉，鹽，蛋液，米酒，鹽，太白粉。
方法步驟
1、將蛋打入碗中，枸杞泡軟，茭白切丁，蔥切末待用;
2、雞肉切成小碎丁，加入胡椒粉，少許蛋液，米酒，鹽和太白粉腌一會(huì);
3、取鍋加入適量水，倒入糙米煮沸，然后加入茭白丁，放入腌好的雞肉;
4、加入雞粉，白胡椒粉，鹽等調(diào)味，待再次煮開(kāi)后倒入枸杞，淋入蛋液攪勻關(guān)火;
5、然后裝入碗，加入蔥末和香油即可。
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