古代夫妻房事養生秘訣
夫妻房事，夫妻房事要注意哪些呢?夫妻房事要如何養生呢?古代夫妻過房事都是如何養生的呢?下面學習啦小編馬上就告訴大家古代夫妻房事的養生秘笈，喜歡養生的朋友值得一看哦。
古代夫妻房事養生秘笈
最美好的性是自然發生的性
性愛是兩個人的舞蹈，需要雙方同步才能實現完美的和諧。美國性學家曾經做過“最讓人記憶深刻的性愛經歷”的調查，發現超過60%的人承認：最美好的性愛幾乎都是沒有提前謀劃自然發生的。同樣的，中國古人也認為，性事貴在自然，要以發自內心的沖動為基礎。
早在馬王堆醫書《天下至道談》就總結了性愛的“基本守則”，分為“十修”。具體來說：第一，“做”時，要維護精氣，不能無度縱欲;第二，雙方都需“性致勃勃”時才可以性愛;第三，性愛過程中要保持一定的節律;第四，避免過勞、過頻;第五，抓牢彼此的性興奮時機;第六，以愛為名，及時溝通;第七，動作輕柔、和緩;第八，安排在彼此都精力旺盛的時候，男性要充分勃起;第九，精氣互養，同求長生健樂;第十，事后要歇一會兒，有后戲，調養生息。遵守了這十大基本原則，才是擁有優質性愛的基礎。
好的性絕不是數量上的比拼
好的性絕不是數量上的比拼。實際上，隨著年齡的增長，性愛頻率都在漸漸降低，但有趣的是，人們的性滿意度卻在提升。西方性學家發現：頻率從來不是衡量性愛質量高低的指標，很多情況下，女人三十歲后“每周一次”的性愛品質，可能遠超二十多歲時的“一晚三次”。
中國古代道家著名的“房中術”格外講究性愛的頻率控制，強調“縱欲催人老，房勞促短命”的觀念，并警告沉湎于性愛者會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力等問題。其實，這些觀點與現代醫學不謀而合：性愛過頻會導致身體免疫功能下降、內分泌失調、代謝率降低等等。
但保持怎樣的性愛頻率才算足夠養生呢?總的規則是：感到不累就可以。房中術中說：男人要“二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年”。翻譯成現代語言就是：20 歲時血氣方剛，兩三小時即可大戰一回;30 歲左右的人身強力壯，每晚都能交合;40 歲年近不惑，隔5 天有一次;50 歲知天命，要像燒香拜佛一樣，逢初一、十五，保持半月一次的頻率;到了60 要以保養為重，性愛如同拜年，一年一次即可。
夫妻房事常見的8種傷性
1、痙攣及疼痛
最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉“抽筋”。這可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。
2、對性生活過敏
過敏的發生多數是由于對乳膠和對其他避孕用具和藥物不適應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。所以過敏并不是真的對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然后洗個溫水浴。
3、避孕具的滑落
幾乎所有的已婚者都經歷過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發生這樣的事完全不必緊張，可在72小時內口服兩次事后避孕藥;假如安全套脫落在陰道內，只需輕輕捏住其根部拽出即可。
4、頸部疼痛
頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。
5、陰道隔膜取不出來
一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會將陰道隔膜推向深處，以致難以取出。
對此，衛生專家推薦的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得著的位置，自己將其取出。
6、背部扭傷
無論什么原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。
7、尿路感染
這是一個常見的問題。一般說來，每周達4-5次或每次性生活的時間太長都算在“過度”之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導致尿路感染。
8、盆腔充血
女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到高潮，則盆腔充血狀態消退得很緩慢。這時，你應該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流。
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