做飯的20個實用技巧
做飯是很難避免的事情，只要掌握了適當的實用技巧，做飯是很容易的，今天，學習啦小編為大家整理了20個實用的做飯技巧，希望大家喜歡!
做飯的20個實用技巧
1、淘米：米里含有維生素和無機鹽，它們易溶于水。要是淘米時間太長，還使勁搓洗米，米的表層營養全會都丟失!而米的營養還主要就在表層。所以淘米時不要用流水和熱水淘米，不使勁搓和攪和，不要用水泡著米，淘的時候少用水。
2、煮飯：正確的煮飯方法應該是用開水煮。這是因為開水煮飯可以縮短蒸煮時間，減少米中的維生素被破壞。淀粉顆粒不溶于冷水，只有水溫在60℃以上，淀粉才會吸收水分膨脹、破裂，變成糊狀。 大米含有大量淀粉，用開水煮飯時，溫度約為100℃(水的沸點)，這樣的溫度能使米飯快速熟透。
3、陳米也可蒸出新米的味道。就是在鍋里加入少量的精鹽或花生油，記住花生油必須燒熟的，而且是晾涼的。只要在鍋里加入少許就可以。
4、米飯防餿。夏季，米飯很容易變餿。若在蒸米飯時，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米飯易于存放和防餿，而且蒸出來的米飯并無酸味，相反飯香更濃。
5、米粒不沾鍋的方法：米飯粘在鍋子上很難清洗。其實只要在洗好加水要煮的米中滴入幾滴色拉油再煮，如此一來米飯就不會沾在鍋子上。
6、煮飯時，把飯燒糊了，別著急，有法可幫你輕松除去糊味:將8-10厘米長的蔥洗凈，插入飯中，蓋嚴鍋蓋，片刻糊味即除。
7、蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。
8、煮粥：煮粥方法是煮和燜。即先用旺火煮至滾開，再改用小火，將粥湯慢慢收至稠濃。粥不可離火。燜法是指用旺火加熱至滾沸后，倒入有蓋的木桶內，蓋緊桶蓋，燜約2小時即成。此法做出來的粥香味更加醇正、濃厚。
9、煮粥作時，應注意水要一次加足，煮粥一氣呵成，才能達到米水交融、柔膩如一的特點。不要中途加冷水。
10、熬粥或煮豆時不要放堿，否則會破壞米、豆中的營養物質
做飯的20個實用技巧
11、將綠豆在鐵鍋中炒10分鐘再煮能很快煮爛，但注意不要炒焦。
忌高溫長時間煮綠豆：因綠豆中的單寧，在高溫下遇鐵會生成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食欲、味道，而且對人體有害。
12、做饅頭時，如果在發面里揉進一小塊豬油，蒸出來的饅頭不僅潔白、松軟，而且味香
13、蒸饅頭時摻入少許桔皮絲，可使饅頭增加清香
14、蒸饅頭堿放多了起黃，如在原蒸鍋水里加醋2～3湯匙，再蒸10 ～15分鐘可變白
15、煮水餃時，在水里放一顆大蔥或在水開后加點鹽，再放餃子，餃子味道鮮美不粘連;在和面時，每500克面粉加拌一個雞蛋，餃子皮挺刮不粘連
16、煮水餃時，在鍋中加少許食鹽，鍋開時水也不外溢
17、面條時加一小湯匙食油，面條不會沾連，并可防止面湯起泡沫、溢出鍋外
17、煮面條時，在鍋中加少許食鹽，煮出的面條不易爛糊
18、在春卷的拌餡中適量加些面粉，能避免炸制過程中餡內菜汁流出糊鍋底的現象
19、將少量明礬和食鹽放入清水中，把切開的生紅薯浸入十幾分鐘，洗凈后蒸煮，可防止或減輕腹脹
20、大火炒菜，小火煮菜。
維生素C、B1都怕熱、怕煮。據測定：急火快炒的菜，維生素C損失僅17%;若炒后再煮，菜里的維生素C將損失59%。所以如果是炒菜要用旺火。如果是煮菜，則用小火。開煮前菜里加少許醋，有利于維生素的保存。
做飯常見錯誤
一、做飯過早放鹽
鹽的主要成分氯化鈉，易使肉中的蛋白質發生凝固，使肉塊縮小，肉變質硬，且不易燒爛。
二、做飯時把鍋燒得過旺
經常食用燒得過旺的油炸菜，容易產生低酸胃或胃潰瘍，如不及時治療還會發生癌變。
三、做肉、骨湯時加冷水
肉、骨中含有大量的蛋白質和脂肪，燒煮中突然加冷水，湯汁溫度聚然下降，蛋白質與脂肪即會迅速凝固，肉、骨的空隙也會聚然收縮而不會變爛。而且肉、骨本身的鮮味也會受到影響。
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