實用的生發小妙招
實用的生發小妙招
擁有一頭烏黑亮麗的頭發會讓你更顯年輕。尤其對于女性來說，秀發會為你增色不少。然而很多人如今都被脫發困擾著。下面小編就來介紹幾個生發小妙招。
實用的生發小妙招
1.新鮮側柏葉泡酒。側柏是一味中藥，有烏須發的作用。新鮮的側柏葉很易得。將側柏葉泡入75%的醫用酒精中。密封靜置一個星期之后用來按摩頭皮。
2.醋泡生姜。醋泡生姜具有養胃、防脫發的功效。把生姜切成薄片(最好用鮮姜)，切好的姜放到干凈瓶子里，隨后把醋(要用原香醋)倒入瓶里，醋一定要沒過姜片，然后放到冰箱的冷藏室里儲存。一周之后就可以取出食用了。
3.服用維生素B6。這個對脂溢性脫發很管用，但畢竟是藥，最好在醫師的指導下服用。
4.還有就是食療了，平常多吃枸杞、黑芝麻、黑豆、核桃等，有生發烏發的作用。
5.日常生活作息、飲食要規律，常鍛煉，保持好心情。
六種生發食物推薦
1.補充類粘蛋白和骨膠質— 可多吃牛骨湯、排骨湯等。
2.補充維生 素E —— 因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3.補碘——女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4.補充植物蛋白—— 研究發現，脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5.補充鐵質——根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6.多吃蔬菜和水果 ——婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸 、丙酮酸 、碳酸等 酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
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