檸檬茶的功效作用及其注意事項(xiàng)
檸檬茶的功效作用及其注意事項(xiàng)
檸檬茶主要就是由檸檬、茶葉、蜂蜜組成的，口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受大家喜愛(ài)，那么下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)介紹檸檬茶的功效作用及其注意事項(xiàng)。
檸檬茶的功效作用
1美容養(yǎng)顏：檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。能防止牙齦紅腫出血，并有部分美白的效果。與蜂蜜搭配減少了酸感，美容作用卻不會(huì)減少。
2減肥瘦身：每天多喝幾杯檸檬茶，會(huì)增強(qiáng)尿意，帶走身體內(nèi)的垃圾，起到減肥瘦身的效果。
3潤(rùn)喉：多飲用檸檬茶可以起到潤(rùn)喉去燥的作用，尤其對(duì)于眼睛干澀，口舌干澀，講話(huà)過(guò)多的人很適用。
4改善心腦血管疾病：檸檬茶還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死，并能加強(qiáng)血液循環(huán)，控制血壓。
5促進(jìn)消化：檸檬茶可以促進(jìn)胃酸分泌，改善積食的癥狀。
6治療感冒：感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬茶，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝檸檬茶甚至可以讓感冒“不藥而愈”。
檸檬茶的注意事項(xiàng)
1、請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。
2、喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。
3、由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。適宜搭配： 檸檬片適合和任何花茶搭配。
4、過(guò)夜的檸檬片茶是最好不要喝的哦!因?yàn)椴杷际遣荒芎冗^(guò)夜的。
干檸檬和鮮檸檬的區(qū)別
檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化。干檸檬片與鮮檸檬片相比維生素C的含量要低一些，水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)功效差別不是很大。
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大部分，不過(guò)，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片。干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。
檸檬茶的沖泡方法
1、將2-3片的干檸檬片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、泡干檸檬片最好用溫水，因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來(lái)泡，持續(xù)的高溫的話(huà)會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的 。
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