震動減肥儀有效嗎
震動減肥儀有效嗎
很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試，那么振動搖擺機(jī)能不能減肥，到底震動減肥儀有效嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
震動減肥儀有效嗎
被動運(yùn)動消耗不了能量，只有主動運(yùn)動、體內(nèi)做功促進(jìn)新陳代謝后，脂肪才會分解消耗能量。振動搖擺機(jī)的抖動減肥是沒有減肥科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槿说挠谰眯灾炯?xì)胞在出生之后就相對穩(wěn)定，個數(shù)相對恒定，只是細(xì)胞的大小會有變化，細(xì)胞間的空隙一般比較大。甩脂機(jī)的減肥原理通常是縮小了脂肪細(xì)胞的大小和之間的空隙，因此給人的感覺是減肥了，其實(shí)并沒有減掉脂肪細(xì)胞總量。在吸收大量營養(yǎng)物質(zhì)后，脂肪細(xì)胞還有可能恢復(fù)到原來的狀態(tài)。
這種類似運(yùn)動的方法，的確給人一種類似運(yùn)動后的感覺。但這樣的減肥即便減肥了，還是會反彈，更何況很多時候達(dá)不到減肥效果。
學(xué)習(xí)啦小編建議大家還是以實(shí)際有氧運(yùn)動為主最好，既能達(dá)到減肥的效果，又可以健身，最主要的是這樣方式的減肥反彈率低。
震動減肥儀的害處
根據(jù)嘗試過震動減肥儀的朋友反映，這款減肥振動機(jī)并非那么神奇。踏上踏板，做10分鐘的振動運(yùn)動，但運(yùn)動結(jié)束后，雖然感覺身體略微發(fā)熱，但并沒有如跑步、游泳后的運(yùn)動快感，反而有無力感，而且頭部眩暈，腳下走路也不穩(wěn)。據(jù)了解，也有一些消費(fèi)者在使用此類振動技術(shù)的“甩脂機(jī)”后并未感受到減肥效果，甚至感到頭暈、乏力、心慌、尿頻等不良后果。
科學(xué)家也表明，利用震顫產(chǎn)生“減脂效果”的產(chǎn)品，由于其磁頻的振蕩程度不同，使用時間過長反而會對身體造成傷害。據(jù)了解，這種因處于高頻震動中，對大腦神經(jīng)及內(nèi)臟器官帶來的損傷，被稱作震動病。
對于一個平時不怎么運(yùn)動的使用者，身體在沒有得到充分活動情況下，劇烈的全身震動可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成關(guān)節(jié)性的損傷甚至影響內(nèi)臟功能。如果是采取坐姿，還可導(dǎo)致脊柱肌肉勞損。另外，在震動下椎管也有可能發(fā)生水腫現(xiàn)象，誘發(fā)間椎盤脫出癥。
總之，減肥應(yīng)該從通過調(diào)節(jié)飲食、增加運(yùn)動、改善生活習(xí)慣等方面著手，震動只是一個被動運(yùn)動而已，對減肥的作用非常有限。脂肪并不能真正燃燒，所以標(biāo)明可以燃燒脂肪的產(chǎn)品一定要慎重購買和使用。
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