銀耳紅棗枸杞湯的做法及功效與禁忌(2)
銀耳紅棗枸杞湯的做法及功效與禁忌
喝銀耳紅棗枸杞湯的最佳時(shí)間
銀耳紅棗枸杞湯是一種滋補(bǔ)佳品，無論什么時(shí)候喝都可以，常喝有益身體健康。
不過有專家建議，銀耳紅棗枸杞湯每天下午三點(diǎn)左右當(dāng)做下午茶喝是最好的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體的脾氣是最為旺盛的時(shí)刻，最適宜進(jìn)補(bǔ)。
當(dāng)然了，在飯前或者是飯后兩小時(shí)喝也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
按季節(jié)來說，銀耳紅棗枸杞湯在春秋兩季喝都很不錯(cuò)，春秋兩季是最適宜養(yǎng)生的季節(jié)，不過夏季也可以經(jīng)常食用。夏季的時(shí)候人體容易厭食，會喜歡一些偏甜的食物，這時(shí)候銀耳紅棗枸杞湯不失為一個(gè)選擇。
銀耳紅棗枸杞湯多久喝一次比較好
有人會說，這么好的東西，是不是可以天天喝呢?把它作為正餐好嗎?專家告訴我們，雖然銀耳紅棗枸杞湯是好東西，對人體也沒有副作用，但還是建議3-4天喝一次，這樣既給了人體吸收和消化的時(shí)間，也能避免體內(nèi)糖分過多最終形成脂肪堆積在體內(nèi)。
銀耳紅棗枸杞湯是不宜當(dāng)作正餐食用的，雖然它營養(yǎng)豐富，但是營養(yǎng)并不全面，我們還是需要合理的安排飲食，保證營養(yǎng)的均衡。可以在飯后2小時(shí)喝銀耳紅棗湯，既促進(jìn)腸胃蠕動和消化，又起到滋補(bǔ)作用。
銀耳的營養(yǎng)價(jià)值
銀耳的功效與作用很早以前就被人們肯定，作為營養(yǎng)滋補(bǔ)品的其中一種，用銀耳煮湯可咸可甜，尤其是冰糖銀耳紅棗蓮子甜湯，清甜的冰糖和爽脆的銀耳，深受媽媽們的喜愛。下面不妨跟著媽媽網(wǎng)一起了解銀耳的營養(yǎng)價(jià)值。
1、銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神的功效，是一種倍受歡迎的滋補(bǔ)食品。銀耳對高血壓、血管硬化患者有很好的調(diào)理作用，甚至還有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表示銀耳可以抑制惡性腫瘤的發(fā)生。
2、因?yàn)楦缓S生素D，可以防止鈣流失。對生長發(fā)育有良好的作用，而且銀耳中富含多種微量元素，可以增強(qiáng)人們身體的抵抗力和抗癌免疫力。
3、銀耳具有美容作用。因其富含天然的植物性膠質(zhì)，加上具有滋陰作用，長期吃銀耳的話，可以起到潤膚、祛斑的效果。
4、銀耳可以增強(qiáng)免疫力。銀耳里的一種有效成分——酸性多糖類物質(zhì)，可以有效地增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，加強(qiáng)造血功能。
5、銀耳可以解毒通便。因其豐富的膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動，減少有害物質(zhì)停留在消化道的時(shí)間，起到防癌的作用的同時(shí)，促進(jìn)大便加速排出體外，還能起到減肥的效果。
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